Как не набрать ненавистные килограммы
Вознаграждайте себя и проявляйте сильную волю.
Если у вас в голове есть мысли о том, как разорвать сеть быстрого питания после того, как вы перейдете к новому образу жизни, вам лучше даже не начинать с этого. Здесь царит сильная воля. Без нее просто не получится.
Идеально, если у вас появится партнер, который вместе с вами «пойдет» по новым правилам, будет так же придерживаться хорошего полноценного принятия еды и здорового ведения жизни. Как говорится, будет на одной волне.
Чтобы не бросать начатое дело, обязательно поделитесь с родными и со всем своим окружением тем, что вы перешли на другое питание. Так как, встретившись с друзьями на мероприятии, вы можете попасть под их влияние и сорваться.
Обязательно познакомьте своих близких и друзей со своим новым образом жизни и попросите их уважать его. Если вы все-таки оступились, не понесите наказания. Но как только вам удастся что-то сделать (например, отказаться от хорошего торта в кафе), вознаградите себя!