Встречаясь со сложными чувствами или входя в неприятный период жизни, можно действовать разными способами.⠀Можно стараться избежать их. Например, подходя к кризису среднего возраста, можно не переживать его, отыскивая смысл жизни. Вместо этого проще еще выше устремиться по карьерной лестнице или завести любовницу. Поменять семью и работу, начав с новым человеком на новом месте то же самое, отсрочив еще лет на двадцать приближение смутных времен. Можно не слушать грустную музыку и смотреть только легкое расслабленное кино. Уходить от сложных разговоров и просить не рассказывать плохие новости.⠀Можно игнорировать надвигающиеся сложности или не замечать то, что уже есть и стоит перед тобой в полный рост. Не замечать явных знаков того, что у жены есть любовник, или того, что жизнь стала иметь меньше смысла. Можно просто не отвечать на больные вопросы и в упор не видеть тех людей, которые их задают.⠀Можно подавлять свои чувства и неприятные вам чувства других. Например, кричать на жену, которая волнуется, или на детей, которые плачут, будоража вашу душевную боль.⠀Можно глубоко вдыхать и задерживать дыхание или при первых признаках неудовольствия хвататься за кофе, алкоголь или шоколад.⠀Все эти механизмы знакомы каждому. Так живет большинство людей, и современная цивилизация предлагает массу способов не думать о плохом, унять боль, развеяться и расслабиться. Также еще предлагается много способов «навсегда избавиться» от того, что неприятно. Вопрос только в цене.⠀Но неприятные переживания, боль душевная и физическая, а также постоянно повторяющиеся ситуации и жизненные кризисы возникают не просто так. Они часто сопутствуют переходу на новый этап развития личности. И часто кажется, что ситуация безвыходная, а чувства почти переносимые.⠀Но что в таком случае стоит делать? Если избегать, игнорировать и подавлять, то рано или поздно придется всё равно встретиться с тем, чего не хотел переживать. Поэтому при встрече с сильными переживаниями стоит искать ресурс для того, чтобы все-таки погрузиться в переживания и прожить их так, как они этого требуют.
Если с кем-то расстались,то избегать того,чтобы сразу прыгнуть в другие отношения,а пережить горе и расставание.Просить о помощи друзей.Найти время и место для своей печали.
Если встречаешься с чувством одиночества,- прежде чем бежать от него,остановиться и выдержать хоть пять минут наедине с собой. Если познакомилась с бессмысленностью жизни,то прежде чем судорожно схватить первый попавшийся смысл,дать мысли вырасти изнутри.Если это страх ,то опереться на свое дыхание и прожить страх. Если это боль,то пройти через боль и выйти к расслаблению.Если это злость - почувствовать,как она дает силы что-то менять в жизни.
Найти место и время прожить свои чувства полно и с получением ценного опыта. Быть честным в том,что что ты сейчас переживаешь,даже если это не приятно и не престижно.А неприятное редко престижно.
На самом деле бОльшую сложность вызывает не само состояние,а реакция общества на это состояние.Реакция на горе,одиночество,неуспех. Отрицание или избегание,а при невозможности- порицание. Но часто порицание сильных неприятных чувств - это всего лишь отражение человеческого страха перед ними. Страха перед новыми этапами развития человека,которые никому вокруг не выгодны,кроме самого человека.