Каждый из нас хоть раз баловался “диалогами сам с собой”. И я считаю, что это круто. У себя на странице я много пишу про осознанность, психологию, важность некоторых вещей и состояний, но все это бесполезно без самого важного навыка - слышать самого себя. И позволения себе чувствовать.
Наша психика делиться на несколько интеллектов и сегодня я бы хотела поговорить о связи когнитивного (наши мысли) и эмоционального (наши чувства). Именно диалог с собой становится связующим между эмоциями и чувствами, именно это становится первой ступенькой к осознанности, работе со своими чувствами и просто радости жизни. И, да, спойлер! Радоваться жизни можно и нужно.
Разговор с собой, та связующая наших интеллектов, которая помогает быть в потоке. Жить, чувствовать, радоваться, любить, расстраиваться, злиться безопасно для себя и окружающих, принимать и любить себя.
Еще это помогает быть честным с самим собой. Не обязательно мысли позитивно, можно быть реалистами и говорить себе: “Вот дерьмо, я же в полной заднице!”. А потом искать выход из неё. Вместо того чтобы успокаивать себя тем, что тут, ну вроде как тепло и мягко… Подумаешь, пованивает.
Так что, друзья, говорите с собой и будьте честными!