Сегодня поговорим о том, чем же заменить сахар, любимые вкусняшки. Ведь иногда так хочется чего-то сладенького и вкусненького. Предлагаю несколько здоровых альтернатив.
Лучшая замена сахара - это фрукты и ягоды. Для того, чтобы мы получали все самое полезное, уже давно позаботилась сама природа.
Сахар во фруктах природный, нерафинированный. Ну и, конечно, прибавим к этому витамины и минералы, клетчатку. Все это есть во фруктах и ягодах.
Замените конфеты, пирожные, торты, шоколад и печенье на сухофрукты.
С ними можно пить чай или кофе, варить компоты, добавлять их в выпечку и готовить из них домашние конфеты и печенье.
Чернослив, финики, курага, инжир, изюм, манго и прочие сушеные фрукты. Не путайте с цукатами. Все это можно измельчить в блендере и добавить в тесто, будет сладко и полезно. Гораздо полезнее, чем готовая выпечка из магазина.
Банановое пюре.
Его можно добавлять в выпечку, заменяя им сахар.
В те же, всеми любимые, сырники, например. Да во что угодно.
Попробуйте приготовить что-то и вместо сахара добавить банановое пюре.
Пробуйте и терпите неудачу, но не прерывайте ваших стараний.
Стивен Каггва
Даже, если у вас что-то не получается. И вы, отказываясь от добавочного сахара, случайно что-то съели с его содержанием. Это нормально. Когда человек делает ошибки, это значит, что человек вообще что-то делает, значит вы уже лучше многих.