Клинический психолог Джордан Питерсон в одной из своих книг размышляет о глубоких и практических принципах полноценной жизни. По словам психолога, к осознанию некоторых из них он шел десятилетиями. В этих принципах содержится современный взгляд на вечные истины, с помощью которых можно решить многие проблемы и улучшить свою жизнь.
Первый принцип: дорожите собой, как важным для себя человеком
Есть такое правило: относись к другим так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе. Но есть и проблема: люди относятся к другим лучше, чем к себе, считает Джордан Питерсон. Это случается невероятно часто.
Представьте, что вы пришли к ветеринару со своей собакой, и врач прописал собаке лекарство. Что вы сделаете? Вы пойдете и купите это лекарство, а затем дадите его своей собаке. И сделаете это так, как было предписано ветеринаром. Джордан Питерсон приводит такую статистику: если человек сам идет к врачу, и ему прописывают лекарство, то 30% даже не купят этого лекарства. А если и купят, то в половине случаев не будут принимать его правильно. То есть человек делает это для своей собаки, для того, кто ему дорог. Но почему-то человек не делает то же для себя. Почему мы заботимся о себе меньше, чем о своей собаке? И здесь дело не только в низком доверии к врачам. Ветеринарам тоже можно не доверять. Здесь дело в нежелании заботиться о себе.
– Правильное отношение к себе – это отношение к созданию, которым ты по-настоящему дорожишь, – говорит Питерсон. – Более того, это обязанность каждого человека: действовать так, как вы действуете по отношению к дорогому себе человеку.
Второй принцип: поддерживайте дружбу с теми людьми, которые не желают вам зла
Если ваш друг метит вниз, а вы своими действиями метите вверх, то ему это будет неприятно. Он попробует лишить значимости ваши начинания или будет провоцировать вас, если вы решили расстаться со своими вредными привычками. Так же как вы этически должны заботиться о себе, так же вы должны этически окружать себя людьми, которым хватит смелости, веры и мудрости желать вам добра, когда вы сделали что-то хорошее, и остановить вас, когда вы делаете что-то разрушительное. А если друзья не такие, то они вам не друзья. И поддерживать эту дружбу может быть невыгодно даже для них самих.
Третий принцип: сравнивайте себя со вчерашним собой, а не с сегодняшним кем-то
Нужно прекращать сравнивать себя с другими людьми, поскольку нет людей похожих на вас. Тонкости каждой жизни важны. К примеру, если сравнивать себя с рок-звездой. Да, это богатый и успешный человек, но при этом у него могут быть большие проблемы в личной жизни. Поэтому в качестве мерила прогресса следует использовать себя вчерашнего: стать сегодня на какую-то капельку лучше, чем вчера. Вы сами знаете, где вам нужен рост. Каждый человек должен стремиться к той жизни, чтобы ему было в радость жить, и он не ходил бы злой, заносчивый, мстительный и жестокий. Ведь именно к этому и приводит жизнь без смысла и цели. Задайте себе вопрос: что дает мне причину жить? Так вы найдете свою цель. Идите к ней постепенно.
Четвертый принцип: прежде чем пытаться изменить мир, приведите в порядок свою жизнь
Злоба одна из ключевых эмоций, и она хороший учитель. Прислушаться к своей злобе – одно из лучших решений. Злоба может показать путь к развитию. Злобный человек ожидает перемен в других. Но злобным людям, которые хотят изменить мир, нельзя верить. Если жизнь идет как-то не так, то можно найти виновного. Это сравнительно легко и удобно. Но можно спросить себя: я точно сделал все возможное, чтобы привести свою жизнь в порядок? Если человек испытывает злобу к природе самого существования или слишком страдает в собственной жизни, то это говорит лишь о том, что нужно привести собственную жизнь в порядок. И этому нужно уделить какое-то время. Попробуйте не делать вещи, которые вы знаете точно делать не нужно. И посмотрите, что выйдет.
Пятый принцип: сделайте допущение, что ваш собеседник, может знать то, о чем не знаете вы
Это правило о кротости и важности слушания. То чего, вы не знаете, важнее того, что вы знаете. Люди агрессивно защищают свои знания. Но дело в том, что мы знаем мало. И это видно потому, что наша жизнь хуже, чем могла бы быть, как и жизнь окружающих. Это значит, всякий раз когда человек находит свидетельство своего невежества, надо радоваться. И в этот путь можно отправиться, если слушать людей. Они расскажут удивительные вещи, если их выслушать. И многие из этих вещей могут послужить для вас инструментами для улучшения своей жизни.
– Смысл кротости в чем? Ты хочешь быть царем или тираном, в котором ты во всем разобрался или ты хочешь быть тем, кто постоянно развивается? – говорит Джордан Питерсон. – Хороший диалог преображает человека. Любой психолог уделяет очень много времени слушанию. И это слушание и задавание правильных вопросов направляет самого человека, куда ему следует двигаться дальше.