Наше детство - прекрасная пора, наполненная удивительными событиями, помогающими познать окружающий мир. В это время мы безоговорочно доверяем главным людям в своей жизни- маме, папе, а также родным, близким и, позже, друзьям.
Чаще всего, именно в эти годы в детские головки родители, близкие, окружающие, возможно, желая оградить ребёнка от неприятностей закладывают негативные установки. Позже, для уже взрослых людей, они становятся ограничивающими убеждениями, мешающими им быть счастливыми.
Вот, например, "чтобы хорошо жить нужно много и тяжело работать" или "учись только на отлично, а то дворником будешь". В результате, впитав в себя эти убеждения, взрослый человек боится высказывать своё мнение. и очень зависит от оценок окружающих его людей, даже если это баба Нюра, ничего для него не значащая, постоянно сидящая на лавочке и осуждающая всех и каждого.
Если говорить кратко, то установка- это образ поведения, наше убеждение или мысль, окрашенные сильными эмоциями. Такие установочные мысли появляются в определённый период жизни. Они закладываются в нас значимыми для нас людьми или важными для нас обстоятельствами.
Если такие убеждения часто повторяются, то они как бы впечатываются в нейронные сети мозга человека и, как правило, впоследствии негативно влияют на его жизнь.
И, что самое странное и, в то же время интересное, что наш мозг почему- то во всех ситуациях пытается подтвердить наше нелестное мнение о себе, любимом. В результате всего этого, мы обращаем особое внимание только на ту информацию или ситуацию, которая полностью подтверждает наше негативное убеждение. В итоге появляются такие мысли: ну вот, как всегда или ну я так и знал.
А ведь эти мысли, этот негатив мешает нам увидеть открывающиеся перед нами счастливые возможности. Многие успешные люди высказывали своё мнение по этому поводу. Роберт Кийосаки, например, сказал, что чтобы изменить свою реальность нужно изменить своё мышление.
Так как же найти свои блоки, негативные установки, проработать их и убрать из своей жизни, чтобы они не мешали вам стать счастливым? Для этого нужно совершить несколько последовательных действий.
Давайте составим пошаговый план. Будьте готовы к тому, что некоторые из этих действий могут быть сложными для вас психологически. Но нам же важен результат, так что вперёд, у нас всё получится!
Шаг первый. Возьмите на себя ответственность
Самое первое и главное — это понять, что это ваша жизнь. А значит, вы и только вы ответственны за то, что в ней происходит. И ни мама, ни папа, ни начальник по работе, ни даже дворник дядя Петя не смогут своими советами изменить к лучшему ВАШУ жизнь.
Думаю, доказательств не требуется. Так что, продолжаем. Пожалуйста, сядьте и подумайте: какая сфера вашей жизни, какая проблема, по-вашему мнению, уже давно требует решения, но как- то «руки не доходят» и «а что люди скажут».
Опишите ту ситуацию, которая вас сейчас беспокоит и заставляет волноваться, упоминая все, даже мельчайшие детали. Помните, что чем подробнее вы о ней напишите, тем легче вам будет определить свои блоки и деструктивные убеждения.
Шаг второй. «Проживите» еще раз ситуацию
Для того,чтобы выявить негативные убеждения, сидящие в вашем подсознании, сделайте следующее:
- мысленно, во всех красках вспомните и проживите эту ситуацию. Вот прямо здесь и сейчас, окунитесь в неё с головой, прочувствуйте на уровне тела.
- но, при этом, записывайте всё, что чувствуете, все возникающие ощущения: заболела спина, появилось чувство обиды, слезы потекли, сдавило горло.
Пишите подробно, с деталями и нюансами — это важно!
Например, мне уже 52 года. В таком возрасте нельзя найти хорошую работу. Отследите, как вы себя чувствуете, что появилось в теле нового? Какие новые чувства? Обида, злость, хочется плакать?
Шаг третий. Проведите анализ прошлого опыта
Подумайте, в каких ситуациях у вас появляются похожие ощущения? Прислушайтесь к себе, возможно, всплывут какие- то детские воспоминания, и вы увидите образ своей бабушки, которая ругалась и приговаривала, что честным путём больших денег не заработать.
Согласитесь, у каждого из нас иногда всплывают какие- то воспоминания, казалось бы, ничего не значащие, но почему- то запоминающиеся на всю жизнь. Мало того, они до сих пор вызывают негативные эмоции, вплоть до слез и обид.
**************************************************************************
Исполнить желание — это не чудо. Приходите на тренинг, убедитесь в этом на практике. Живите счастливо!
Не умеете пока делать это эффективно? Готова рассказать, как это правильно делать.
Жду вас на своем бесплатном вебинаре.
ПРОХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
***************************************************************************
Шаг четвёртый. Выявите убеждения
Запишите несколько мыслей и негативных убеждений, которые, как вам кажется, привели к такому ее восприятию. Возможно, произнося эти негативные мысли и записывая их, вы почувствуете боль в каком- то месте. Не пугайтесь. Вы нашли свое деструктивное убеждение. И оно для вас эмоционально окрашено.
Поздравляю, вы нашли ту негативную мысль, которая мешает вам наслаждаться жизнью! Но ведь этого мало. Сейчас нам просто необходимо вытащить её из своего подсознания раз и навсегда.
Методик и техник для этого разработано довольно много. И хочу ознакомить вас с одной из них. Она быстро и эффективно позволит нам достичь желаемого результата.
Эта простая, но действенная методика называется «Проработка негативных установок с помощью их замены на позитивные».
Удаление негативных программ на подсознании⬇️⬇️⬇️
Шаг пятый. Перепишите негативные установки
Выпишите все негативные установки, которые вы нашли у себя в процессе этой работы. А теперь, напротив каждой напишите замену- позитивную мысль. Она должна быть построена в настоящем времени, быть конкретной, вызывать у вас только положительные эмоции.
Будет лучше, если позитивное убеждение будет без частицы «не» или слова «нет». Так как наше подсознание не воспринимает эти частицы и как будто слышит фразу без них.
Этот способ поможет вам сильнее сфокусироваться на положительных установках и, кроме того, понять, что в вас много хорошего и вы достойны всего только самого лучшего. И даже не сомневайтесь в этом!
Всё просто, не так ли? Ну например, «мне уже 50 лет. В таком возрасте нельзя встретить хорошего мужчину». А теперь посмотрите вокруг. Видите, вон там идут вместе старичок со старушкой и...держатся за руки! Так что смело пишите: «Моя жизнь в моих руках! Я достойна самого лучшего. И скоро это случится — я встречу достойного, любимого мужчину».
Читай также
6 простых шагов к семейному счастью
Подробнее
__________________________________________________________________________________________
Или еще фраза «чтобы много зарабатывать нужно много и усиленно работать». Перепишите ее, заменив другой «я много и без усилий зарабатываю. Деньги приходят ко мне легко. Я счастлива!»
Вот в таком духе и продолжайте! Повторяйте эти позитивные установки как можно чаще. (А про негативные вообще забудьте). Важно испытывать при этом эмоции счастья, радости, благодарности всем и себе, в том числе.
Представьте, что вы уже имеете то, о чем говорите. Визуализируйте, что уже обладаете тем, что ценно для вас.
Представьте, что Вселенная уже дала вам то, чего вы хотите. И от этого вы испытываете яркие эмоции — радость, счастье, благодарность!
При регулярном повторении определенных мыслей, сопровождаемых эмоциями только позитивной окраски в мозге человека создаются новые нейронные связи. И тогда уже новая установка прочно укоренится в вашем подсознании.
Конечно, кроме личной работы можно обратиться к специалисту, который тоже поможет вам выявить и проработать негативные установки какими-то другими методиками. Их, действительно, очень много.
Но работать над собой самостоятельно — это ещё и интересно. Ведь просто изменив свое мышление, вы, вскоре, увидите, как ваша реальность фантастически изменится в лучшую сторону.
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/MariaSamari... , там много полезного! Мы в социальных сетях: Телеграм: https://t.me/mashapotok Одноклассники: https://ok.ru/mariasamarina.potok ВК: https://vk.com/potok.live