В жизни каждого человека случаются такие моменты, когда ты выгораешь. Нет сил ни на что, и ты просто лежишь, смотря в потолок. Твоя энергоресурсность на нуле. И многие в такие моменты делают ошибки т.к. пытаются бороться с этим состоянием, а борьба это не есть хорошо в данном случае. Выход лишь один принять свое состояние, и проживать его, проговаривая, что да, сейчас я не ресурсная, что нужно время. По моим наблюдениям выгорание чаще всего наступает в тот момент, когда мы слишком информационно перегружены, наш мозг не может справиться с потоком информации который льется на нас каждый день, та же контекстная реклама, которая постоянно мелькает на нашем экране телефона, постоянные смс, соц. сети. Чтобы не доводить до такого состояния полезно для профилактики выделять дни без интернета, дни которые вы можете уделить самим себе, своим мыслям. Очень полезно пройти духовные или психологические техники, такие как йога, медитация. Также обязательно работа с телом, прогулки по лесу, фитнес, спа процедуры, массажи. Все это расслабляет и приводит в тонус наш организм, помогает восстановить эмоциональные и интеллектуальные ресурсы для дальнейшей плодотворной работы.