Больше года назад жизнь, которую мы знаем, перевернулась, и с тех пор мы живем в беспрецедентном состоянии неопределенности. Люди обращались к алкоголю, чтобы чувствовать себя спокойнее, веселее и меньше беспокоиться. Затем карантин был отменен для многих, но риск COVID-19, финансовых проблем и беспокойства о возвращении в школу среди других проблем остается постоянным, и, как показывают продажи алкоголя, люди продолжают буквально топить свои печали.
К сожалению, пить чаще, пить раньше днем или употреблять больше алкоголя - опасная привычка, особенно для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к расстройству, связанному с употреблением психоактивных веществ. Алкоголь оказывает серьезное краткосрочное и долгосрочное воздействие на организм, при этом у женщин повреждения прогрессируют быстрее. То, что казалось легким и доступным способом «снять остроту» во время карантина, возможно, превратилось в зависимость. Если это так, и вы или ваш любимый человек пытаетесь пить меньше или даже бросить курить, важно серьезно отнестись к симптомам отмены алкоголя, потому что это может быть смертельно опасным, если не лечить с медицинской точки зрения. К ведущим признакам относятся:
- Перепады настроения. Жизнь на эмоциональных американских горках может указывать на отказ от алкоголя, который может проявляться в эмоциональном или физическом дискомфорте. Если кто-то пытается сократить потребление алкоголя, это может быть одним из первых признаков развития зависимости. Это также может быть «интердозовая абстиненция», когда эффекты начинают исчезать, поскольку организм жаждет большего количества алкоголя.
- Плохой сон. Часто люди могут почувствовать, что алкоголь помогает им заснуть. И это может изначально иметь значение, но эффект длится недолго. Одним из первых признаков проблемы с алкоголем является нарушение привычек сна из-за плохого качества сна. Это может произойти очень быстро.
- Плохой аппетит. Привычки человека в еде также являются ранним признаком растущей зависимости от алкоголя. Люди думают, что у них нет аппетита, но на самом деле их тело пытается усвоить больше алкоголя из того, что они принимают. Когда вы кладете пищу в желудок, она препятствует всасыванию алкоголя. Следовательно, если человек значительно сократит употребление алкоголя, он может не захотеть есть, потому что организм пытается получить тот же эффект от меньшего количества алкоголя.
Говорят, что требуется шесть недель, чтобы сделать новое поведение привычкой, рутиной, которая станет постоянной частью вашей жизни. Мы были в изоляции с середины марта, и у нас было достаточно времени, чтобы употребление алкоголя стало полностью сформированной привычкой.
Я действительно ожидаю, что многие люди смогли вернуться к более умеренным привычкам после первоначального карантина. Однако есть и другие, кто теперь понимает, что их пьянство стало проблемой. Если бросить пить трудно, важно обратиться за помощью, потому что расстройство, связанное с употреблением алкоголя, является прогрессирующим заболеванием и со временем будет ухудшаться. При правильной поддержке люди могут выработать здоровые способы справляться с проблемами и продолжать вести продуктивную и полноценную жизнь.