Давайте сделаем удивительное упражнение, которое является одним из самых сильных. Можно делать его каждый год. Оно помогает увидеть ваши истинные ценности и цели, причем увидеть их объемными и живыми и понять, насколько вы честны с собой.
Представьте свой идеальный день лет через пять. Например, 20 марта 2019 года. И запишите, как вы хотите его провести.
• Где вы просыпаетесь?
• С кем и как?
• Что вы делаете утром? В обед? Вечером?
• Что вы едите?
• Чем занимаетесь в течение дня?
• Кто вас окружает?
• Чем наполнен ваш день?
• Что вы делаете вечером?
• Как вы отходите ко сну?
Максимально подробно. Включите в описание все то, чего вам хочется: как вы выглядите, что едите, занимаетесь ли каким-то спортом, работаете ли — как и сколько?
Наполните его запахами, звуками, ощущениями…
И помните: мы склонны переоценивать наши планы на один год, но сильно недооцениваем себя через пять лет… Какая картинка у вас получилась? Какие ценности она отражает? А к каким целям вы идете сегодня, какие цели перед собой ставите? Приведут ли они вас к вашему идеальному дню? Какие маленькие шажки можно сделать уже сейчас к тому, чтобы этот день получился именно таким или лучше?