Сейчас мы вместе разберёмся, как бороться и избавиться от него навсегда. Я расскажу, какие эффективные и простые способы и рецепты использую, чтобы бороться от всеми ненавистной «апельсиновой корки».
Дорогие девушки, этот пост специально для вас! Согласно статистике, 8 из 10 женщин страдают от целлюлита. Хотя, возможно, некоторые и не страдают, а может и вовсе не замечают) Но тема все равно остаётся актуальной: большинство девушек этот вопрос все же волнует, а у кого-то это уже «о наболевшем».
Я слышала от многих моих знакомых девочек, мол, накупила всяких разных средств от целлюлита, а эффекта ноль (даже была свидетельницей, как моя сестра покупала себе разогревающий скраб), и кроме жёсткого жжения, она больше ничего не почувствовала, и улучшений не увидела. А многие другие рассуждают так: «да ну его, у всех девушек он есть, никак не избавиться, такая, наша женская доля!».
Но все-таки, жизнь без «апельсиновой корки» существует! Достаточно немного изменить привычки и воспользоваться простыми домашними средствами. Это не так сложно, потом скажите себе спасибо за небольшие усилия.
Но для начала, давайте все-таки разберёмся, от чего же он появляется и так настойчиво мешает нам жить свою спокойную жизнь?
Причины целлюлита
Целлюлит - это свободно плавающие клетки жира, скапливающиеся под кожей. Он появляется, когда коллагеновые (соединительные) волокна под кожей становятся слабыми, теряют свою эластичность. И тогда-то эти жировые клетки выползают из своих хранилищ и располагаются прямо под кожей, в специальных карманах. И когда их накапливается слишком много, тогда и появляется эффект «апельсиновой корки».
К всех людей есть подкожный жир, и целлюлит бывает даже у стройных девушек. Именно это означает, что появление целлюлита говорит о лишнем весе.
Он может возникать из-за:
- нарушения гормонального фона;
- неправильного питания;
- скопления токсинов;
- недостаточного количества жидкости в организме;
- генетики;
- недостойного количества физических нагрузок;
- медленного метаболизма (обмена веществ).
Кстати говоря, с возрастом у нас уменьшается выработка гормона эстрогена, и поэтому риск возникновения целлюлита вырастает в разы. И избавиться от него будет гораздо сложнее! Поэтому, девочки, не ждём и действуем прямо сейчас!
Как избавиться от целлюлита
ВОДА
Правило пить много воды старо как мир, но именно вода участвует в расщеплении жире: на 1 молекулу жира необходимо 4 молекулы воды. Также, вода выводит токсины, которые тоже являются причиной целлюлита.
Недостаток воды в организме - это вообще основная причина большинство проблем с кожей (сухость, акне, высыпания, целлюлит и т.д.).
Так что в первую очередь, начинаем пить больше воды, чтобы насытить каждую клеточку нашего организма.
Лайфхак для тех, кто забывает, или не любит пить много воды: покупаем красивую спортивную бутылку (или просто красивую платковую бутылку/стакан), наливаем туда воду и таскаем везде за собой. Увидите, рука сама будет тянуться к ней, так и выработается привычка пить больше воды.
ДЕТОКС
Бороться с токсинами, которые каждый день атакуют наше тело и организм поможет детокс. Как это связано с целлюлитом?
Дело в том, что все вредные вещества, которые попадают в наш организм, хранятся в жировых отложениях, для того, чтобы ограничить воздействие на наши органы (наше тело и природа о нас позаботились). Итак, все накопленные за много лет токсины , могут проявляться именно в целлюлите.
Получается, нам нужно избавиться от токсинов, а сделать это помогут детокс-программы, которые вы можете найти в любом интернет-источнике. Это именно то, что необходимо нам не только для того, чтобы избавиться от целлюлита, но и в целом, полезно для организма.
ПИТАНИЕ
Мы - то, что мы едим. Это простая истина, и никуда от неё не убежишь. Питание влияет на все органы, системы, все клеточки нашего организма. В том числе и на появление, и исчезновение целлюлита.
Итак, как питаться? Для начала, нужно исключить (максимально уменьшить) количество потребляемого сахара и соли. Они выступают главными врагами красивой и упругой кожи. Увеличьте в разы потребление клетчатки, следите за тем, что в день вы должны потреблять не меньше 5 порций овощей или фруктов. Также, исключаем потребление всех ненатуральных и вредных продуктов.
Помимо сказанного, есть продукты, которые помогают именно в борьбе с целлюлитом:
- овсянка;
- семена льна;
- голубика;
- брокколи;
- арбуз;
- грейпфрут;
- шпинат;
- капуста;
- помидоры;
- чеснок;
- зелёный чай;
- имбирь.
Старайтесь по максимуму потреблять эти продукты, или добавлять их в блюда.
Но я, пожалуй, посвящу следующие пункты некоторым продуктам, из-за их чудесного воздействия.
КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ
Это мощнейший жиросжигающий продукт. Он обладает способностью естественным образом нагревать тело, повышать тем самым обмен веществ и увеличивать кровообращение. Он даже помогает избавиться от плохих клеток кожи и заменить их сильными и здоровыми!
Чудо-напиток из этого перца помогает не только в похудении и устранению токсинов из организма, но и уменьшить появление целлюлита. Разве это не волшебство?)
КОКОСОВОЕ МАСЛО
О пользе для организма этого масла можно говорить очень долго. Оно даже уменьшает чувство голода и ускоряет метаболизм.
Попробуйте добавить пару капель этого масла в свой ежедневный рацион, чтобы помочь организму быстрее сжигать жир, да и в целом улучшить общее состояние здоровья.
Его также можно использовать как увлажняющее средство для тела, после душа, например. Используйте его в чистом виде, или добавьте его к любимому молочку или гелю для тела. Вы быстро заметите, как улучшится ваша кожа!
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Он помогает избавиться от целлюлита благодаря большому содержанию минералов: калия, магния и кальция. Они играют основную роль в выбывании токсинов и избавления от застоя жидкости (в животе, ягодицах, бёдрах). Это здорово уменьшает вздутие живота и целлюлит.
Также, он помогает похудеть , а меньше жира - меньше целлюлитных карманов!
КОФЕЙНЫЙ СКРАБ
Кофе помогает не только взбодриться по утрам, но и пробуждает нашу кожу и реально помогает ей избавиться от целлюлита.
Легкий массаж, плюс отшелушивающий эффект от кофейного скраба стимулируют приток крови к проблемным местам, тонизируют нашу кожу, и главное - разглаживают ту самую «апельсиновую корку».
Я пользуюсь им регулярно, 2 раза в неделю. После первого применения вы уже заметите результат.
ГЛИНА
В особенности голубя и зелёная, стимулирует циркуляцию крови, удаляет омертвевшие клетки кожи, работает как абсорбент, собирая в себя все шлаки и токсины, а также восстанавливает и укрепляет соединительные ткани.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Да, эти капельки обладают огромной силой! Потому что они способны проникать в самые глубокие слои кожи и устранять избыток жидкости и межклеточного пространства. А вместе с водой уходят и токсины, и как мы уже все знаем - целлюлит. А ещё, биологически активные сопоставляющие масел улучшают кровоток, активизируя метаболизм и улучшая контуры тела.
Также, просто вдыхая аромат масел, мы улучшаем настроение, избавляя себя от негативных мыслей и настраивая на позитивный лад.
Одни из самых эффективных эфирных масел против целлюлита:
- можжевеловое масло;
- масло горького апельсина;
- масло грейпфрута;
- масло мандарина;
- масло розмарина и фенхеля.
Добавляйте эти масла в ваши скарбы для и крема для тела, и смело избавляетесь от этой злосчастной «корки»!
СПОРТ
Да, чтобы добиться идеальной фигуры, нам как воздух, необходим спорт. По сути, целлюлит - это жир, и сжигая калории во время физической активности, мы избавляемся от целлюлита.
Это может быть фитнес, плавание, бег, прыжки, катание на велосипеде, йога - наша главная задача - привести мышцы в тонус и укрепить их.
Поэтому, девочки, не сидим - бегом тренироваться. В награду мы получим стройное, подтянутое и красивое тело!
СИСТЕМА
В принципе, это самый важный пункт. Ведь если мы хотим доиться результата, мы должны действовать комплексно. То есть, работая над избавлением от целлюлита, мы одновременно должны зайти со всех сторон: и правильно питаться, и пить много воды, заниматься спортом и процедурами.
Если мы хотим получить видимый и долгоиграющий эффект, нужно стараться делать все вышеперечисленное (да-да, абсолютно все). Звучит конечно, долго и тяжко, но это только кажется. Через две недели эти действия уже войдут в вашу привычку и вы будете делать это все на автомате. Зато результат не заставит себя долго ждать)
Девочки, если вы сомневаетесь, подойдёт ли что-то вам из этого списка, проконсультируйтесь сначала со своим врачем, дабы избежать непоправимого. Статья не является медицинской, исключительно рекомендательной и информативной.
Будьте здоровыми и красивыми!❤️