Под тяжёлой жизненной ситуацией я имею ввиду тот момент жизни, когда все, что ты делаешь перестаёт иметь значение и результата. То есть работа перестаёт приносить желаемый доход, любимые привычки перестают быть любимыми. Любой твой шаг к лучшей жизни рисковый, потому что есть шанс провала. А после провала всегда идёт разочарование. Неудачи становятся твоими лучшими друзьями, проблемы не только снятся. Каждое утро недоброе, голова забита негативными мыслями. Знакомо такое?
Что делать в таком раскладе жизни? Ведь никто не застрахован от проблем.
Приведу пример из своей жизни.
Когда в моей жизни такое случилось однажды, я поначалу растерялась и понятия не имела что делать дальше. Кромешная тьма перед глазами, ощущение будто эта жесть никогда не закончится, и моя жизни обречена. Неужели я заслужила такую жизнь? Так я думала постоянно. Пока не взяла себя в руки и не начала действовать.
Действовать - это в моем случае было хотя бы начать своё утро с улыбки и хорошего завтрака. Да. Такие мелочи помогают ощутить жизнь и убивать плохое настроение на корню. Я вспомнила что именно приносит мне удовольствия и радость жизни, и начала потихоньку делать.
Вставала с утра, завтракала, умывалась любимыми умывашками, делала маски на лицо, тренировалась, медитировала, делала йогу, читала книгу. От этого проблемы мои не улетучились конечно, но ментальное здоровье улучшилось. Ну хотя бы перестало разрушаться.
До меня просто дошло, что чёрные полосы жизни не всегда будут. Надо просто пережить этот ужасный момент. А для этого надо самой себе помогать. Хотя бы тело не должно чувствовать себя плохо.
И так каждый день и каждый час своей жизни я делала что-то полезное для себя и заботилась о себе. На фоне этого всего пыталась решить проблемы.
Тут важна регулярность. Надо каждый день что-то делать и верить в своё дело. Будь это спорт или другое хобби. Все начатое дело надо всегда делать качественно и до конца. Работать на совесть.
Тогда жизнь обязательно наладится.
