Всем привет! 🤗
Я по-прежнему еще бегаю! 🏃♂️
Уже ловлю себя на том, что сложно без бега. Я уже не заставляю себя идти на пробежку, а интуитивно хочу этого. Несомненно, я очень этому рад, так как бег уже стал частью моей жизни и это по настоящему круто!
Октябрь я начал с отдыха. Дал организму передохнуть, так как в конце сентября чувствовалась накопленная усталость.
Все-таки организм впервые испытывает такие нагрузки по продолжительности и постоянности.
Вообще, раньше у меня были более длинные паузы между тренировками и подход к тренировкам был немного другой.
Сейчас у меня есть глобальная цель, к которой я иду постепенно маленькими шагами.
Ранее, я тренировался исходя из возможности свободного времени и желания просто получить порцию кайфа от спорта. Обычно это был период летних каникул, и осени. Зимой была обычно пауза и не частые походы в зал. ОФП на легком уровне.
Изменив подход к тренировкам, мне самому стало интересно наблюдать за борьбой с самим собой. Смогу ли я?
Вернусь к октябрю...
Начал бегать с 9 октября.
Все хорошо, но стала портиться погода. Дожди и температура стали не комфортны. В куртке бегать сложнее. Тело не дышит.
Я решил увеличить объемы. Обычно бегал по 5км. Так как много пропустил, три раза подряд бегал по 8 км.
Последний киллометр вообще бодро продержался на темпе 3':45" 🔥🔥🔥
После этой пробежки я еще пробежался 23 и 27 октября. И решил дать отдохнуть организму.
В конце месяца на работе было много стресса и это сказалось на моем настрое. Я решил отдохнуть морально, набраться сил и продолжить тренировки в ноябре 🙂
За октябрь в савокупности я пробежал 63 км
Продолжаю идти к поставленной цели.
Может, в рамках блога, я не совсем могу передать свой настрой и полностью поделиться своими всеми моментами тренировки и жизни. Обдумываю этот факт, и надеюсь у меня получится делиться с вами более конструктивно и интересно. Может даже с моментами мотивации.
Если у Вас есть что-то порекомендовать, с радостью выслушаю ваши советы и предложения! 🙃