Обезвоживание или зачем человек должен пить достаточное количество воды.
Всем привет, сегодня хочу рассказать Вам для чего каждому человеку нужно пить много воды в течении дня и чем опасно обезвоживание. Организм любого человека состоит из жидких сред не менее, чем на 75-80 процентов. Чтобы все органы и системы работали бесперебойно, необходимо обязательно поддерживать водный баланс. Многие люди полагают, что обезвоживание - следствие болезней, расстройства ЖКТ и прочих проблем со здоровьем.
Это мнение ошибочно. Некоторые граждане страдают хронической формой обезвоживания, даже не подозревая о наличии данного факта. Возникает подобный процесс у тех людей, которые в течение дня не выпивают положенную им порцию воды, ведут активный образ жизни. Что же произойдет, если организм будет обезвожен? Сколько нужно выпивать жидкости в течение суток взрослому здоровому человеку?
Без воды человек способен прожить не более нескольких дней. Объясняется это тем, что нормально функционирующие органы нуждаются в дополнительной подпитке. Минимальное количество ежедневно потребляемой жидкости должно достигать одного литра. Стоит иметь в виду, что каждому человеку стоит в индивидуальном порядке рассчитать необходимое количество воды. При этом нужно учитывать возраст, образ жизни, особенности телосложения и прочие факторы.
Вода должна быть не только вкусной и безопасной, но и экологически чистой. Поэтому уместно для питья и приготовления вещи использовать бутилированный продукт.
Достаточное количество жидкости в организме - гарантия правильного обмена веществ, оптимального теплового баланса, обогащение клеток полезными питательными веществами, вывод из организма токсических элементов и продуктов распада. Недостаточное питье часто приводит к следующим негативным последствиям:
- замедление биохимических процессов в организме;
- нарушение в области работы пищеварительной системы и других внутренних органов;
- увеличение степени вязкости крови, способствующее риску образования тромбов;
- недостаточная теплорегуляция;
- ухудшение иммунных возможностей организма.
Наиболее опасным обезвоживание является для людей, имеющих массу хронических заболеваний, маленьких детей и лиц в возрасте. Человек, теряющий около 10 процентов веса при недостатке жидкости, может умереть. Пейте воду и будьте здоровы)))