5 причин есть молочные продукты.

1. Молоко - богатейший источник кальция, который усваивается практически полностью - на 97%
2. В твороге много белка, нужного для роста и развития человека. А ещё творог предотвращает атеросклероз, защищает от стресса, депрессии, улучшает память.
3. Кефир богат пробиотиками: они улучшают обмен веществ и благоприятно влияют на микрофлору кишечника, а значит, и на здоровье всего организма в целом.
4. Сметана нормализует работу пищеварительной системы, а ещё она - источник жиров, необходимых в сбалансированном рационе.
5. Ряженка улучшает микрофлору кишечника и повышает иммунитет.

Употребляйте молочные продукты в пищу и будете здоровы!!!