Когда мы видим волевого человека, он вызывает у нас чувство уважения.
Если Вы вспомните свои неудачи, то в каждой из них, в большей или меньшей мере, Вы вините самого себя. Это образ мышления зрелого, здравомыслящего и адекватного человека. Это общепринятая норма нашего мира.
Предприниматель, который за 10 лет превращает один магазин в целую сеть. Спортсмен завоевавший золотую медаль на олимпийских играх. Писатель удостоенный Пулитцеровской премии.
Каждый человек, который преуспел в этой жизни начинал с воспитания себя.
Простая и понятная мысль - сила воли способствует развитию человека как личности. Так оно и есть, без самодисциплины нам никогда не вырасти над собой. Рост, становление личности всегда вызывает дискомфорт и страх, преодолеть которые нам помогает сила воли.
Мы понимаем, что эта игра из тех, что стоят своих свечей. Следом за этим осознанием приходит вопрос: «А как?»
Ответ приходит почти сразу, вернее мы и не задумываемся об этом. Ведь все очевидно, нам просто нужно взять себя в руки и начать трудиться!
Но если все так просто, то почему мы еще не живем в мире успешных, волевых и сильных личностей.
Как так получилось, что воспитать в себе эту черту удается лишь единицам?
Копаем глубже.
Но дальнейший путь кажется еще проще. Ведь, чтобы начать расти, нужно приложить усилия в выбранном нами направлении. Понятное дело, что будет непросто, но и трудится мы будем не жалея сил.
К примеру, Вы хотите освоить новую для себя профессию. Пусть это будет программирование.
Вы беретесь искать материал, ведь его в сети полным-полно, смотрите видеоролики, скачиваете и настраиваете программы. Вам даже предлагают попробовать написать свой первый: "Hello, World", что вы незамедлительно делаете.
Это успех, у Вас все замечательно. Вы чувствуете, что растете и приближаетесь к своей цели.
Вот тут нас и поджидает ловушка.
Увидеть которую мы не в силах, потому что спрятана она там, где никто не ожидает увидеть подвоха.
После этапа эйфории, наступает апатия. Желание что-либо делать пропадает.
Разум говорит нам, вот и настал переломный момент, сейчас то и нужно собрать все силы и продолжать работать. Вы полностью с ним согласны, сбавлять обороты сейчас - то же самое что сдаться.
И вы продолжаете. Заставлять себя становится все сложнее, вымученные попытки отнимают все силы и время, но результата не приносят никакого. Но ведь именно так мы растем. Это и есть развитие!
Вот та грань, которая разделяет безвольных и слабых от Сильных мира сего.
Но в какой-то момент мы просто перегораем.
Сложно возвращаться к работе после такого, многие бросают свое дело и уходят в другую сферу, решив что программирование не для него.
Или даже хуже — мы теряем веру в себя.
Самое забавное, что эта ошибка со стороны выглядит абсолютно нормально.
Когда мы видим, как другой человек идет по этому же пути, к аналогичной концовке, мы думаем, что это так и должно работать.
Если это близкий нам человек, мы его поддержим. Утешим, но в глубине души решим, что он не справился потому что недостоин. Он не прошел проверку. Матрица его не выбрала.
И да, справедливо будет добавить, что бывают случаи, когда человек находясь в тяжелой жизненной ситуации преодолевал все трудности. Он боролся и не сдавался, шел напролом и побеждал. Такое бывает, и не только в кино.
Но если изучить этот вопрос подробнее, становится ясно, что исход в таких случаях непредсказуем. Всякое бывает, но статистика в подобных случаях совсем не на стороне упорного трудяги.
В 2017 году вышла книга "Supernormal: Stories of Adversity, Resilience, and Growth" американского психолога Мэг Джей (ориг. Meg Jay, Ph.D).
В книге есть статистика, согласно которой из 400 конкретно взятых успешных людей, 75 росли в тяжелых условиях и это их закалило.
Эти люди в ранних лет принимали сложные решения, несли ответственности за свою жизнь, а порой и за жизнь своих родных. Такое воспитание их закалило, они выросли и повзрослели.
Они взрастили в себе сильную волю, произошло это во многом благодаря той закалке, что они получили в детстве. И этот внутренний стержень помог им преуспеть в жизни.
Сперва истории этих людей могут показаться аргументом в пользу подхода «с места в карьер». Как уже было сказано, философия типа — упорный труд способен привести к результату вне зависимости от обстоятельств имеет место быть. Это не сказки и встречается в реальной жизни.
Человек может все и сразу, главное захотеть, тогда и будет рост. Чтобы дойти до цели, нужно просто выложиться на максимум и все.
Так что не так?
В действительности пример из этой книги стоит интерпретировать иначе. Это косвенное доказательство несостоятельности стратегий типа: "ва-банк", напролом и "все или ничего".
Историй грандиозных побед много, мы не задумываясь вспомним пару фильмов, где главный герой вопреки всем трудностям, превозмогая себя добился своего и был таков.
Затем, можем привести в пример персонажа книг. (тот же Мартин Иден Д. Лондона).
А в конце концов припомним одну историю из реальной жизни. О том парне из Калифорнии, который бросил колледж, а в итоге открыл свой яблочный магазин и прославился на весь мир.
В этих историях мы знаем только исходное состояние и видим конечный результат. Мы не знаем, как это происходило. Не видим деталей, которые привели к желаемому результату.
И самое важное, мы не знаем сколько подобных историй заканчивались иначе.
Каждый из тех 75 человек, добившихся успеха, в своем становлении оказались буквально избранными. Я не хочу называть их успех "удачей". Но вы только вдумайтесь, сколько факторов влияло на их становление.
Начиная от моральной поддержки со стороны, заканчивая психотипом и конкретными событиями в контексте их жизни. Это история успеха даже не 1 на 1000, а скорее на 1 000 000.
И что немаловажно, большинство из тех событий, что оказали влияние на их становление, не поддавались их контролю совсем.
А теперь спросите себя, готовы ли вы доверить свое благополучие такому стечению обстоятельств? Ведь идущий этим путем теряет контроль над происходящим.
Стабильный рост и развитие - это производная дисциплины.
Сила воли человека ограничена так же, как физическая. Воля - это мышца, у нее есть свой предел нагрузки, преодолеть который она не в силах.
Без развитых грудных и дельтовидных мышц вы не поднимите штангу весом 150-200-250 кг. И причина не в лени, не в отсутствии желания или мотивации. Это банальная физическая неспособность организма вынести подобную нагрузку.
С волей ситуация точно такая же. Мы способны выполнить то, к чему привыкли, на что наш организм способен. Например, мы можем подняться пешком на 5 этаж или принести домой 2 пакета продуктов.
Но если мы без подготовки пойдем в спортивный зал и начнем работать со штангой, каждый раз доводя вес до своего предела. То мышцы будут не готовы к таким нагрузкам.
Мало того, при таком подходе не последует никакого развития, а наоборот мышцы начнут деградировать. И то, как скоро вы бросите занятия, станет вопросом времени.
Думаю аналогию физической и духовной силы я подчеркнул достаточно явно.
А теперь хотелось бы поговорить о том, как правильно развить свою силу воли. Как не сбиться и не перегореть в дороге?
Конкретный план действий тут не уместен, ведь каждый человек находится в разных условиях. Но есть общая философия, которая тоже не даст готовых ответов: сколько и чего нужно.
Дочитав эту статью вы не получите никаких руководств к действию. Никаких формул или даже намеков на что то подобное.
Ничего подобного вам не пригодится, если вы поймете смысл занятий по укреплению воли и созданию полезных привычек.
Начинайте с малого.
Это не совет из числа "тише едешь - дальше будешь" или какое-то правило 1000 часов на отработку приема и доведения его до совершенства.
Начинать с малого нужно для того, чтобы сформировать привычку. Делать это нужно целенаправленно.
Если вы хотите в конечном счете приучить себя читать по 1 книге в неделю, вам следует начать с нескольких страниц в день. Именно несколько страниц. Каждый сам должен определить для себя сколько страниц ему будет комфортно прочитать.
На этом этапе выстраивается каркас для вашей привычки. Небольшой объем, но постоянно. Выделите конкретное время для своих занятий и не нарушайте график.
Отличный вариантом могут стать утренние часы, потому что для лучшего усвоения занятия должны проходить в одно и то же время ежедневно.
Принято считать, что привычка формируется в течение 15 дней. Вы можете ориентироваться на этот срок. Важно, чтобы в процессе, новая для вас привычка стала для вас нормой.
Каждый хочет увидеть результат, но процесс роста нам кажется ошибочным. Это долго и непродуктивно. К чему мелочиться?
Зачем начинать бегать по 10 минут 3 раза в неделю, если можно пробегать по 5 километров каждое утро. Еще и вечером выйти на пробежку, чтобы результат наступил еще быстрее.
И он наступит, но будет мало чем отличаться от примера с изучением программирования.
Запомните, сперва нужно дать мозгу привыкнуть к новой для него деятельности.
Эти упражнения не предназначены для улучшения конкретных навыков, вы тренируете волю.
И только после того, как привычка сформируется окончательно, можно будет увеличивать нагрузку. Постепенный рост не даст значительных результатов на короткой дистанции, но благодаря такому подходу вы не играете в лотерею, а строите свое будущее максимально сознательно и надежно.