Как похудеть без вреда для здоровья?
Честно говоря, девушки задаются таким вопросом, особенно "похудеть к лету" актуальная тема для многих.
1. Сбалансированное питание.
Можно есть все, но понемногу, не нужно себя ограничивать и голодать.
2. Диффицит калорий.
3. Динамика жизни, большая двигательная активность.
4. Здоровый сон .Ложиться спать до 23.00, это пойдет на пользу и позволит высыпаться.
5.Норма воды. Диффицит воды способствует отекам по утрам.
Если стараться соблюдать большинство из вышеуказанных пунктов, то стремление к стройному телу устремиться к вашим задумкам!