Каждая мама знает ,сколько должен есть ребенок ,сколько прибавлять в весе . А знаете ли вы , сколько часов в сутки должен спать ваш ребенок? #сон ребенка
Здоровый сон- СЧАСТЛИВЫЙ РЕБЕНОК. Марк Вайсбрут
В младенчестве ребенок спит чуть ли круглыми сутками .
! Но чем старше ребенок , тем меньше дневного сна и больше ночного ему требуется. Четких требований сколько должен спать ребенок нету. Но Национальная система здравоохранения Великобритании создавала рекомендации , на которые стоит ориентироваться родителям.
Это конечно , не четкие нормы ,которые необходимо строго соблюдать , а лишь приблизительный ориентир.
Можно с уверенностью сказать , что сон ребенка определяет его
будущее - здоровье и долголетие !
Полноценный сон необходим как для развития, так и для его эмоциональной стабильности
Дети, которые недосыпают часто имеют лишний вес
Сон также отвечает и за память
Давно доказано ,что сон отвечает и за формирование иммунитета
Что должно насторожить и подсказать ,что ребенку младшего школьного возраста не хватает сна :
- плохо просыпается и сразу в дурном настроении ;
- днем раздражительный и плаксивый ;
- часто либо слишком вялый, либо гиперактивный ( так нервная система реагирует на истощение );
- не могут сконцентрироваться на занятиях , уроках , плохо запоминают пройденное;
- постоянно просят сладкое;
ЕСЛИ У ВАШЕГО РЕБЕНКА ПЛОХО НАЛАЖЕН СОН , ТО ВАМ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ СОМНОЛОГА!!! ТОЛЬКО ЕСЛИ ВРАЧ - НЕВРОЛОГ И ПЕДИАТР ИСКЛЮЧАЮТ САМОТИЧЕСКУЮ, ПСИХИЧЕСКУЮ ПАТОЛОГИЮ.