Наташа Королева заметно поправилась после того, как родила сына, поэтому ей пришлось прибегнуть к определенным методам, которые позволили ей вернуть себя в полноценную форму. Нельзя сказать, что певица долго истязала себя строгими голодовками, но теми вариантами, которые ей посоветовал диетолог, она воспользовалась.
Первая диэта позволила Наташе сбросить сразу 15 килограмм. В ней нет ничего сложного, просто три дня в месяц нужно вообще ничего не есть, чистое голодание и питье обычной холодной воды. После того, как пройдут голодные три дня, на следующие дни нужно есть только овощи и опять запивать их водой. И так в течении еще одного дня.
Следующим за этим продолжением Наташи Королевой является график питания без соли. Из рациона необходимо исключить все продукты питания, которые содержат в себе соль, а рыбу, овощи и все, что останется в рационе, готовить и есть без соли.
Такой режим питания необходимо соблюдать в течении трех недель. Это поможет избавиться от 5-7 лишних накопившихся килограммов и при том за достаточно короткий срок. При таком режиме
питания есть хочется гораздо чаще, чем при обычном, поэтому необходимо разделить приемы пищи на несколько раз в день. Идеальным вариантом будет прием пищи с интервалом каждые 2-3 часа.
Обязателен разгрузочный день, который заключается в том, чтобы в начале дня съесть только одну половину грейпфрукта, а с интервалом в один час съесть одну половину яичного белка. И вот так нужно питаться весь день. Только эти продукты и только с таким интервалом.
И еще один способ похудеть от Наташи Королевой заключается в следующем: трехэтапная диета, которую необходимо распределить по три дня на каждый из этапов.
Первый этап включает в себя только рис, приготовленный без добавок. Необходимо потреблять три ложки вместе с тремя ложками меда и двумя литрами воды.
Второй этап включает в себя потребление только рыбы или курицы в отварном виде без соли вместе с тремя ложками меда.
Третий этап включает в себя потребление только овощей с тремя ложками меда. Овощи необязательно потреблять в чистом виде, вполне подойдет приготовленный салат, но без приправ и добавок.
Если правильно соблюдать режим, то можно сбросить существенную часть веса за короткий срок. Диета позволяет избавиться примерно от 10 лишних килограмм.
Помимо соблюдения строго режима питания и рацион, Наташа Королева регулярно занимается спортом, проводя много времени в спортзале. Спорт - неотъемлемая часть дополнения к питанию, которой придерживается Наташа Королева.
Если иногда певица и позволяет себе что-нибудь сладкое или соленое в большом количестве, то потом она увеличивает нагрузки в спортивном зале, а так же садится на еще более строгий рацион, ужесточая график питания.
Певица неоднократно признавалась в том, что не может себе позволить иметь лишний вес, потому что с ней рядом такой красивый, молодой и стройный муж, что она не хочет выглядеть на его фоне распущенной толстухой.