Неочевидно-простые советы для тех, кто хочет похудеть:
- Откажитесь от лифтов. Подъем по лестнице – это один из наиболее простых и эффективных способов создания балансированной и достаточно серьезной нагрузки.
- Улыбайтесь! Не забывайте: подавленное настроение лишь усиливает аппетит.
- Избегайте сложных диет. Главное – уменьшить размер порций. Таким образом, стресс организма после смены режима питания сведется к минимуму.
- Каждый день ешьте овсяную кашу, а в качестве перекуса используйте только яблоки, сухофрукты и несоленые орехи.
- Если нет возможности делать 10 тысяч шагов за день, то ходите пешком хотя бы час в день.
- Если вы категорически не можете отказаться от сладкого, отдайте предпочтение горькому шоколаду.
- Откажитесь от алкоголя. Вообще. Дело даже не в том, что алкогольные напитки достаточно калорийны, а в том, что с алкоголем всегда поедается куча совершенно не нужных вашему организму закусок.
- Если хотите завоевать внимание аудитории, важно помнить одно правило: если ваша речь должна состоять из более чем трех опорных моментов, обязательно делайте паузу после каждого третьего.
- Проблемы с простатой, как Дамоклов меч нависают над каждым мужчиной старше 40 лет. Позаботьтесь о себе загодя, регулярно пейте томатный и свекольный сок, ешьте как можно больше томатов, баклажан, сельдерея, свеклы и фасоли. Помните, что содержащийся в помидорах ликопин широко используется в медицине в качестве профилактического средства против рака простаты. Избегайте перегрева – не держите ноутбук на коленях, не злоупотребляйте подогревом сидений в автомобиле, откажитесь от пухового одеяла. И обязательно ведите нормальную сексуальную жизнь.
- Если молния открывается слишком туго, смажьте ее огарком свечи, сухим кусочком мыла или простым карандашом.
- Никогда не смейтесь над человеком, который рассказал вам свой сон. Это глубоко интимные переживания, и если уж человек рассказал вам свой сон, значит, он относится к нему очень серьезно.
- Если вы поддерживаете радость близкого человека, можно шутить, смеяться и говорить глупости, но если вы выражаете сочувствие или сожаление, обязательно смотрите человеку в глаза.
- Если у вас не хватает сил открыть банку с закручивающейся крышкой, подержите ее пару минут под струей горячей воды, после чего она легко откроется.
- Если хотите, чтобы любой суп с рисом оставался прозрачным, положите промытый рис в кипящую воду на 3-4 минуты, затем откиньте его на сито и лишь после этого варите до полного приготовления.
- Обязательно навестите вашего друга или родственника в больнице. Визит может занять всего несколько минут, но ничто не сравнится с таким знаком внимания.
- Каждый день обязательно проводите некоторое время в одиночестве.
- Старая, но не утратившая своей актуальности мудрость: если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, придется сделать то, чего вы никогда не делали.
- Если на кухонном ноже появились следы ржавчины, натрите лезвие срезом луковицы, оставьте на 10 минут и смойте холодной водой.
- Если вы испачкали руки масляной краской, а под рукой нет растворителя, вотрите в кожу обычное подсолнечное масло, а затем смойте его мылом.