Эколайфстайл — не просто модный тренд, а жизненно важная необходимость. В эпоху усиливающегося климатического кризиса, уничтожения флоры и фауны и мусорного коллапса каждый из нас встает перед важным выбором, где на одной чаше весов — продолжить бездумное потребление, а на другой — начать заботиться не только об удовлетворении своих потребностей, но и об окружающей нас среде, частью которой мы сами являемся.
Однако, начать следовать полезным экосоветам вовсе не трудно. Трудно — сделать новые привычки постоянной и естественной частью своей жизни. Музыкант, писатель и автор первого в России экорэп-альбома Илья Техликиди поделился личными лайфхаками, которые помогут не забросить начатое.
Следуйте правилу 66 дней
Именно столько времени, согласно исследованию ученых, нужно на формирование привычки.
Поначалу вы можете усиленно сопротивляться новым регулярным действиям, ведь каждое из них тратит драгоценную энергию вашего мозга и всего организма. Но уже через пару месяцев начнете воспринимать новую привычку как естественную часть жизни, а любое отклонение от новой нормы будет считаться как нежелательное и приносить вам ощутимое неудовлетворение.
Это действительно работает: например, я уже просто не могу не разделять мусор — кажется, что делал это всю свою жизнь (а на самом деле 3 года).
Используйте технологии во благо
Чтобы ускорить привыкание к новому образу экомышления, вооружитесь полезными инструментами. Например, не стесняйтесь ставить себе еженедельные напоминания на смартфон. Запишите, что в четверг вы не пользуетесь автомобилем, а в пятницу — не едите красное мясо (оба эти лайфхака позитивно влияют на уменьшение негативных последствий климатического кризиса).
Классный технологичный инструмент — специальный онлайн-калькулятор (например, такой). С его помощью вы можете посчитать личный углеродный след, чтобы скорректировать свой лайфстайл и сделать его более экологичным.
А еще можно поставить автоматическое ежемесячное пожертвование в пользу природоохранных организаций. Эта привычка поможет вам вносить свой неоценимый вклад в решение вопросов экологии на всех возможных уровнях. Причем сумма доната может быть любой: выбирайте ту, которая будет для вас психологически комфортна.
Лично я доначу Greenpeace — эта независимая международная организация вот уже 50 лет помогает делать наш мир зеленее и экологичнее, при этом существуя лишь на пожертвования обычных людей и не принимая деньги от каких-либо правительств, партий и коммерческих компаний.
У Greenpeace и сервиса полезных привычек 365done вышел классный чеклист климатического образа жизни — еще одна удобная штука, которая может помочь вам в формировании полезных экопривычек.
Кстати, природоохранные организации регулярно запускают сбор подписей в рамках общественных петиций в адрес правительства. Это тоже очень действенный и важный инструмент по решению насущных эковопросов и тот самый случай, когда каждый голос действительно важен.
Не бойтесь провалов
Все же человек не робот и любая привычка рано или поздно может давать сбой.
Вот вам пример из жизни: я достаточно быстро привык всегда носить с собой многоразовый стакан для кофе, чтобы не брать одноразовый, который практически невозможно правильно переработать (сегодня в одной только Москве выкидывается около 1 млн таких стаканчиков в сутки!). Но периодически происходит «сбой»: в какой-то момент я забываю свой чудо-стакан и тогда мне приходится встать перед выбором — отказаться от покупки любимого кофе или все же взять в руки одноразового монстра.
Обычно выбираю первое, честно. Но иногда, когда особенно устал или накатил стресс, скрепя сердце решаюсь на второе. И потом очень сильно себя за это виню, что абсолютно неэффективно и даже вредно: каждый из нас рано или поздно оступается, но это не значит, что нужно опускать руки и бросать полезную привычку. Вы же не перестаете раз и навсегда чистить зубы, если один раз поленились и не почистили их на ночь после тяжелого трудового дня. Вот и с эколайфстайлом также.
Поэтому не стоит ставить себе невыполнимых планов и давать категоричных обещаний в духе: «Да ни за что на свете!». Двигайтесь к гармонии с планетой шаг за шагом, помня про теорию малых дел и не виня себя за то, что в какой-то момент можете оступиться и дать слабину. Все приходит с опытом.
Надеюсь, мои личные эколайфхаки помогут вам на пути к обретению зеленого образа жизни! Если эта заметка понравилась и была полезна, дайте пожалуйста обратную связь, написав мне в соцсетях.
Будем благодарны, если поделитесь статьей с родными и близкими, чтобы помочь им быстрее встать на сторону экодобра. Берегите себя и окружающий вас мир. Успехов!
Об авторе: Илья Техликиди — музыкант, писатель, креативный продюсер. В 2021 году выпустил первый в России экорэп-альбом. Вместе с Greenpeaсe России разработал мобильный веб-сериал о климатическом кризисе. Совместно с WWF России создал музыкальный проект-коллаборацию, направленную на сохранение редких видов птиц.
Иллюстрации в статье: Дарья Осадчая