Все детство мы мечтаем быстрее стать взрослой, чтобы обрести «независимость».
Тема взрослости невероятно важная, потому что это про внутренний источник поддержки, принятия про опоры, которые создаются возрастом и опытом, про порядок в голове, который наводишь не потому что мама сказала прибраться в комнате.
Чем отличаются взрослые от детей?
- Взрослые НЕ ОТВОДЯТ ГЛАЗ. Смотрят в глаза реальности и что-то с ней делают.
- РАСШИРЯЮТ КРУГ ЗАБОТЫ И ОТВЕТСВТЕННОСТИ( дети, домашние животные, счета, проекты).
- НЕ РАЗРАЖАТЬСЯ НА ТЕХ, КТО ДУМАЕТ ИНАЧЕ.
Мне очень понравилась фраза одного психолога:
Зрелого человека чужая позиция не раздражает. Она вообще не вызывает эмоций, поскольку никак не влияет на его убеждения и спокойную уверенность в своем праве думать и поступать так, как он считает нужным. Чужое мнение задевает, когда вы чувствуете себя перед другим человеком ребенком. Но если вы ощущаете себя с ним на равных, то что бы он ни сказал, это не выведет вас из себя.
Промолчать там, где вы думаете иначе, - это не слабость и не предательство своих убеждений. Это взрослость: когда понимаешь, что можно жить в согласии со своими ценностями без отчаянной борьбы за то, чтобы их разделяли другие. В нашем мире это часто расценивается как трусость, слабость характера.
- ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИГРЫ В «ГРАНДИОЗНОСТЬ ДРУГОГО» Не относитесь к незнакомому человеку с предубеждением просто потому, что он старше, мол, прожил больше, знает лучше. Или потому что вид – деловой и грозный.
- УЧИТЬСЯ ОТПУСКАТЬ БЕЗ ОБИДЫ.Это не про знаменитое: «Если любишь- отпусти, если оно твое, то обязательно вернется». А про то, что можно старательно возделывать свои идеи, выращивать в теплице, оберегать от ветра, но что-то когда-то обязательно пойдет не так или сведет ваши усилия на нет.
«Зрелый человек отличается от незрелого тем, что незрелый знает, что будет делать в случае выигрыша, а зрелый – что он будет делать в случае проигрыша»
Внутренний критик
Часто ли вы слышите голос своего внутреннего критика? Чей это голос? Обычно это родительский, но может быть и голос учителя, тренера, мужа. Который часто бубнит: «Вечно у тебя все не как у людей». Чаще всего эти критики беспощадны настолько, что и враги не нужны. А представьте, что вместо критики вы однажды услышите спокойный мудрый голос внутри.
Попробуйте вы почувствовать своего доброго взрослого. Осознайте, что он – это вы, а вы – это он.
Как это сделать? Поможет одно простое мысленное движение: в конце каждого обращения к себе добавлять «моя хорошая…». Независимо от того, гладите вы себя по шерстке или ругаете. Сравните: «Вот блин, опять не успела!» и «Вот блин, опять не успела… моя хорошая».
Обращайте внимание не только на то, как вы с собой обращаетесь, но и на слова, которые вы себе говорите. Многие стратегии достижения целей построены на том, чтобы держать себя в ежовых рукавицах: делай, беги, стой, иди, нет времени объяснять. К сожалению, эта манера перенимается и принимается за норму.
Цените свое право помогать и менять мир добровольно, а не потому, что так надо или от вас этого ждут.