Как заставить мозг выполнить задачу?
1. Освободите пространство на столе. Это поможет мозгу сконцентрироваться на изучаемом предмете. Дело в том, что наш мозг запрограммирован на выполнение единственной верной задачи, а наличие посторонних предметов сбивает его внимание
2. Поставьте таймер на 30-40 минут, налейте чашечку чая или кофе. Можно скушать плитку шоколада🍫. Фруктоза активизирует мозг. После истечения тайминга сделайте перерыв или выполните лёгкие упражнения для глаз или тела
3. Включите музыку, но негромко. Достаточно много плэй-листов можно найти на You Tube или Spotify. Отлично подойдёт звук 8d. Учёные провели эксперимент и узнали, что музыка, заменяющая белый шум, повышает концентрацию внимания
А как вы концентрируетесь на задачах? Что помогает вам заострить внимание на цели? Какая музыка вам нравится?
#учёба #лайфхак #мозг