Множество компульсивных действий (тех, что я делать не хочу, но ПРИНУЖДЁН делать, чтобы ушла тревога) я усвоил от людей, которые меня воспитывали. Это и суеверия, и множественные ритуалы, и чувство вины за недоеденное блюдо, сказанное слово и многое-многое другое. Эти люди, мои родные, в свою очередь, так же впитали это "с молоком" в своё время. Все эти непродуктивные и иррациональные действия к моменту начала моей терапии стали занимать бОльшую часть времени, в ущерб тем занятиям, которые действительно важны и необходимы.
Представляю, каково было бы моему ребёнку или супруге, если б они у меня были)) И если б они застали меня в том состоянии нервной системы, в котором я находился до избавления от моих навязчивостей. Скорее всего я бы "подсадил" их на свои бесполезные ритуалы и внушал бы чувство вины за неисполнение их. Я бы попортил своим самым близким людям жизнь, сам не осознавая этого.
Лучшее, что я могу сделать для своей новой семьи и потомства - это придти к созданию этой социальной группы максимально выздоровевшим, с психикой, не отягчённой стигмами моей прошедшей жизни.
#хабал_выздоравливает #хабал_терапия #хабал_окр #хабал_ритуалы