Как начать бегать с собакой? Как-как, взять и начать. Нет, еще лучше — «перебороть себя» и начать. с таким подходом у нас дело заглохло после первой пробежки.
Кажется, пора к специалистам. Готовимся и к полезным привычкам с человеческим психологом:
⠀
«Привет, я Кирилл, практический психолог, и у меня для вас две новости. Нет, не вас и питомца. Собаке-то идея понравится.
Я обращаюсь к вам, который собирается бегать с собакой, и к вам, который собирается жить, как раньше.
Эти двое уместились в одном вашем теле, и мы называем их частями. Это части вашей личности, которые отвечают за разные вопросы, например, перемены и стабильность.
⠀
Для части, которая хочет бегать — хорошие новости: никаких проблем, берите и бегайте.
А для части, которая живет себе и считает, что ничего не нужно менять — плохие. Вас хотят заставить слезть с дивана, идти на холод, да ещё и физически нагружать. Опасность!
⠀
Примерно так внутри нас встречаются разные инициативы. Чем резче смена привычного, тем сильнее переживает «стабильная» часть. У нее мощные аргументы:
⛔️«До этого момента жили, нормально все было».
⛔️«Вдруг что-нибудь будет не так?!».
⛔️«Зачем менять привычный комфорт на дискомфорт??», и далее.
⠀
А бегать-то как начать? Собакен уже под дверью скулит!
⠀
Убедите вашего «скептика», найдите аргументы сильнее старых:
✅«Стану стройнее и здоровее. Куплю себе то классное платье и открытый купальник в отпуск!».
✅«Перезагружусь с пользой для дела: новые локации исследуем, площадка давно надоела».
✅«Если утром вставать и бегать с собакой получится, то все по плечу!».
✅«Буду настоящим хозяином который заботится о своей собаке и ее форме!».
⠀
Так как же побороть себя и начать бегать с собакой?
Думаю, теперь вы поняли, что нужно: не всего себя, а несогласную часть... Не побороть а переубедить!
Так и с собакой можно бегать начать, замуж выйти, карьеру сделать, все получится!