НУЖНО ЛИ ВАМ ХУДЕТЬ?
Иметь стройную спортивную фигуру, без единого намека на жировые складки – сейчас это тренд.
💃Похудение стало образом жизни, но при этом часто можно слышать такую фразу: «Мне надо похудеть, но я не знаю, на сколько»…
Признайтесь, вы тоже не знаете, сколько килограмм у вас «лишних»? А есть ли они у вас вообще – эти лишние килограммы? 🤔
Бывает и наоборот. Услышав от врача, родственника или друга совет похудеть, многие возмутятся: «Зачем? У меня и так все нормально, мне комфортно в своем весе!»
И это возмущение будет отчасти оправдано, поскольку понятие «нормальный вес» – сугубо индивидуальное.
Как же понять, какой вес лично для вас считается нормальным, стоит ли вам худеть, и, главное, на сколько?
Для выявления избыточной массы тела есть несколько способов, применимых в домашних условиях.
Безусловно, полученные показатели не будут точными на все 100%, но для получения максимально корректных результатов можно использовать все способы в комплексе.