Ежедневный уход за телом кажется нам задачей, не стоящей особого внимания. Многие действия, поскольку они происходят регулярно, мы совершаем на автомате. Причем запоминаются как правильные, так и неправильные вещи. Так что ваши привычки могут вполне содержать несколько ошибок, которые вредят нашему телу.
Давайте посмотрим, о каких ошибках идет речь и как их исправить.
Слишком горячая вода в душе или ванной
Если вы любите мыться в горячей воде, советуем эту привычку. Дело в том, что высокая температура крайне негативно сказывается на нашем состоянии: как внутреннем, так и внешнем. Внутри происходит следующее:
- сильно расширяются сосуды;
- начинаются скачки кровяного давления;
- сердце испытывает более серьезную нагрузку.
А снаружи горячей водой вы сильно сушите кожу – она становится более восприимчивой к разным негативным факторам.
Вода при мытье должна быть теплой, возможно, даже слегка прохладной, если для вас это комфортно. Тогда никаких нагрузок на сосуды и сердце не будет, а кожа будет сохранять свой естественный защитный слой.
Отсутствие увлажнения
Мы всегда помним про то, что нужно увлажнять лицо и руки, но часто забываем, что вся остальная кожа нуждается в том же самом. Каждый раз после душа, если вы использовали не просто воду, а гель для душа, на кожу нужно наносить увлажняющий лосьон или крем. Причем обработать нужно все участки: ноги, туловище, руки. Для регулярного использования лучше выбирать легкие средства, которые хорошо впитываются и не оставляют жирную пленку, не липнут.
Слишком агрессивное очищение кожи
Принимая душ два раза в день, не нужно каждый раз использовать гель для душа, иначе он пересушит кожу и сделает ее слабой, беззащитной перед негативными факторами. Если вы понимаете, что тело чистое (например, вы хорошо помылись вечером и встали утром), то достаточно ополоснуться просто водой.
Также не нужно злоупотреблять использованием мочалки. Мыться с ее помощью достаточно пару раз в неделю, чтобы убирать ороговевшие клетки кожи. В остальное время даже при использовании геля можно обойтись просто мягким растиранием пены руками.
Еще реже нужно прибегать к использованию скраба – особенно с крупными скрабирующими частицами. Одного раза в неделю, а то и две (если кожа тонкая и сухая) вполне достаточно, чтобы убрать с поверхности все лишнее.
Важно! Обязательно используйте для мытья только те составы, которые для этого предназначены. Для всего тела – это гель для душа, а для интимных зон – средство для интимной гигиены. Если вы будете использовать другую косметику (например, обычное мыло), кожа станет сохнуть, раздражаться и будет плохо себя чувствовать.
Использование универсальных средств без учета потребностей кожи
Это очень распространенная история, когда человек просто берет крем из одной-двух банок и мажет им все подряд. Но здесь важно учитывать, о какой части тела идет речь. Если кожа на спине и теле нормальная, сильно плотные средства ей не нужны – достаточно легкого лосьона. Но одновременно с этим на локтях и ногах может проявляться сухость. Тогда для первых нужен плотный жирный крем (для тела), а для вторых – крем от сухости для ног. Не бойтесь покупать «лишние» баночки: если средства подобраны верно, вы все равно их используете, но уже с максимальной пользой.
Отсутствие защиты от ультрафиолета
Солнечные лучи губительны для нашего тела. И речь не только о сухости, но и о том, что при регулярном контакте с солнцем повышается риск заболеть раком кожи. Если вы гуляете под активным солнцем, нужно защищать все открытые участки тела. Для этого выбирайте крем или лосьон минимум с SPF 50. Обязательно читайте инструкцию, потому что многие составы нужно обновлять каждые 2-3 часа, иначе они просто бесполезны, если прошло больше времени.
Неправильный уход за пирсингом и татуировками
Многие забывают о двух золотых правилах. Первое заключается в том, что все проколы на теле нужно чистить раз в 1-2 недели. Нельзя надеть сережки и ходить с ними год, не снимая и не проводя гигиенические процедуры.
Второе золотое правило – это защита татуировок от солнца. На деле это правило пересекается с тем, что нужно защищать всю кожу от УФ-лучей. Но важно подчеркнуть, что к татуировкам следует относиться еще более бережно. Если вы выбежали на пять минут в магазин у дома, возможно, руки и ноги можно не обрабатывать, так как вы будете находиться на солнце всего минуту-две. Но вот с татуировками использовать защитные составы нужно даже на очень короткое время. Если этого не делать, через время эффект от воздействия солнца накопится – краска сильно посветлеет, рисунок станет тусклым, не очень красивым.
Это правила, которые касаются непосредственно ухода. Но не забывайте о том, что красивое и здоровое тело – это еще и качественное питание, питьевой режим и умеренная физическая активность. Только в такой комбинации вы сможете достичь лучшего из возможных результатов.