Популярная российская журналистка, телеведущая, продюсер и общественный деятель, основательница косметического бренда ANSALIGY, заместитель генерального директора «Газпром-медиа» и блогер с аудиторией более 3 млн подписчиков Тина Канделаки завтра, 10 ноября 2021 года, отмечает 46 лет. Узнаем, как в 40+ ей удается оставаться такой же стройной и прекрасной, как в юности.
Канделаки не устает повторять: никаких «волшебных пилюль» и «универсальной мотивации» не существует. Есть только каждодневный труд и дисциплина. «Позвольте себе жить в изобилии и принимать подарки судьбы» — так не бывает! Об этом телеведущая написала в недавнем посте в социальной сети Instagram.
«Когда люди спрашивают про то, как похудеть или замотивировать себя на достижения, они рассчитывают на ответ в духе: «Позвольте себе жить в изобилии и принимать подарки судьбы». Иначе как объяснить, что одни и те же вопросы преследуют известных личностей из раза в раз, а любые ответы — недостаточны.
Может быть, причина в том, что честные ответы на эти вопросы никому не нравятся? Например, откажитесь от сладкого, алкоголя и поздних приемов пищи. Выбирайте действие вместо бездействия, будьте готовы, что от вас отвернутся, будьте готовы к провалам, критике, бессонным ночам и отсутствию встреч с друзьями. Проблема в том, что других ответов у меня нет; поверьте, у остальных успешных людей — тоже. Я не понимаю, как романтизировать успех. Мой путь не про везение и игру с жизнью. Скажите, что для вас успех, а я попробую спрогнозировать, от чего вам придётся отказаться. Хотите?» — высказалась Тина (орфография автора сохранена).
Отметим, что Канделаки и раньше высказывалась жестко на этот счет.
«Хорошо и молодо выглядеть после 40 — это не случайность и не генетика. Это результат каждодневной работы над собой», — однажды заявила она. Также звезда убеждена, что для того, чтобы хорошо выглядеть, не надо много денег. Достаточно питаться простыми правильными продуктами, ограничить потребление углеводов, отказаться от вечерних ужинов и выполнять элементарные физические упражнения, хотя бы дома. Ничего не нужно, кроме силы воли и характера, подчеркнула она.
Также Тина призывает не лениться. Лень — враг стройности и красоты, считает телеведущая. Сама Канделаки признается, что ей, как южанке, лень, усталость и выгорание вообще не свойственны.
Тина Канделаки старается питаться правильно и не переедать, однако признается, что до 12-ти дня может позволить себе практически все, включая хачапури, сладости и мороженое. Мясо телеведущая не ест, зато обожает рыбу, рыбные котлеты, овощи, молочные продукты, фрукты. Завтракать предпочитает гранолой с нежирным йогуртом и тостами с сыром. На обед и ужин выбирает что-то максимально легкое, обожает рыбу на гриле с травами и орешками.
Со спортом Канделаки тоже дружит. Признается, что использует разнообразные техники и занимается с разными тренерами. Не практикует только йогу и бег. Йога не подходит Тине по темпераменту, а бег требует слишком основательной подготовки, считает она. Надеть кроссовки и встать на беговую дорожку — этого недостаточно. Надо еще иметь представление, какие последствия могут быть для коленей и позвоночника после «неправильного» бега.
Наконец, Тина рекомендует беречь кожу от солнца и загара, высыпаться и пользоваться только качественной косметикой. Лучше сэкономить на чем-то другом, но нанести на лицо сыворотку и крем, которые не повредят коже.
«Поменьше загорай и забудь про солярий! Загар смоется через две недели, а за лечение пигментных пятен и последствий фотостарения ты потом отдашь состояние …. Инвестируй в то, что можно утратить необратимо, — в здоровье и красоту. И пожалуйста, покупай лучшую косметику, которую можешь себе позволить», — также написала у себя в микроблоге Тина (орфография автора сохранена).