Как в 40 выглядеть на 20: секреты молодости японок, которые нужно знать всем
Красота японок неоспорима. Они, как изящные статуэтки, без возраста. В 30 лет им дашь не более 20, а когда им исполнится 50 лет можно подумать, что они отмечают 30-тилетний юбилей.
Ведущий японский косметолог Чизу Саеки (Chizu Saeki) в своей книге «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте» рассказала о тонкостях ухода за собой японских женщин, а также познакомила читателей с особой философией, которая позволяет жительницам Страны Восходящего Солнца выглядеть гораздо моложе своих лет.
На сегодняшний день Япония занимает второе место по продолжительности жизни: в среднем японцы живут 83,5 года, уступая лидерство Гонконгу (84 года). Удивительно, но в конце XIX века эта цифра была значительно меньше – японцы жили не более 40-50 лет, причем уже после сорока и женщины, и мужчины становились глубокими стариками. Современные жители Страны восходящего солнца живут гораздо дольше и выглядят при этом великолепно, а про вечно молодых и удивительно стройных японок и вовсе слагают легенды!
Японки стремятся быть красивыми.
Они тщательно работают над своей внешностью. Причем мотивация у каждой женщины может быть своя, кто-то подражает идеалу, кто-то хочет нравиться мужу, кто-то радуется своему отражению в зеркале. Но какой бы ни была первопричина, японки не жалеют времени и сил на уход за своей внешностью. И они чувствуют себя красивыми и уверенными, и эта уверенность в их красоте передается другим
Как японкам удается в 40 выглядеть на 20? Во-первых, в Японии высокий уровень жизни. Во-вторых, японки себя любят. Ну и, наконец, японские девушки свято соблюдают три правила: едят только здоровую пищу, регулярно занимаются спортом и «с младых ногтей» грамотно ухаживают за своей внешностью. В нашей статье 7 секретов красоты японских женщин, которые стоит взять на заметку.
Японки понимают и изучают себя.
Они смотрят в будущее. Они точно знают, как будут выглядеть через 10 лет. Японки изучают свою кожу и ее реакцию на окружающую среду. Они понимают и принимают свои слабые места, и начинают активно противостоять им. Японки уверены, что больше, чем морщины, нас старят угрюмое выражение лица и тусклый цвет кожи.
Секрет № 1: в основе рациона японок овощи и крупы
Ты когда-нибудь видела толстую японку? Вот и мы не видели! Все, кто приезжает в Японию, удивляются тому, что едят здесь много, но при этом не толстеют. Связано это прежде всего с особенностями рациона. В меню японцев много сезонной растительной пищи (овощей, бобовых, фруктов), рыбы, морепродуктов, круп, в частности риса очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, то мяса или рыбы в нем будет около 30%, остальное — овощи. Второй, не менее важный фактор: японская кухня – это кухня быстрого приготовления. Такой способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. К тому же в процессе готовки практически не используются соль и специи. Блюда дополняют легкими «приправами» на основе соевого соуса и растительных масел.
Японки выбирают систему ухода, которая подходит именно их коже.
Для этого они обращаются к специалисту, который грамотно определяет тип их кожи и подбирает средства по уходу, подходящие каждой конкретной женщине. Японки регулярно следят за действием косметических средств. Эластичность кожи можно проверить, ущипнув себя за щечку и понаблюдав, как быстро она разгладится. Понять, достаточно ли увлажнена кожа можно, если приложив утром ладони к щекам, вы ощущаете, что руки немного «прилипают» к коже. Если такой эффект отсутствует, коже требуется усиленное увлажнение.
философии правильного питания японок учат с детства
Как только ребенок попадает в детский сад или школу, его начинают приучать к здоровой натуральной еде. Большое внимание уделяется тому, чтобы он ел все. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень мягко расширяют рацион малыша. Например, из двух не очень любимых продуктов предлагают выбрать один и съесть половину порции. Более того, ежемесячно родители школьника получают от диетолога таблицу по питанию, где подробно описано, какие продукты и в каком количестве нужно есть их чаду.
Японки обладают волшебными руками.
«У Бога нет других рук, кроме твоих» учит нас притча. Поэтому, руки — это главный инструмент ухода за собой. Они должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Перед нанесением косметического средства, японки забывают обо всех проблемах и «посылают» на кончики пальцев добрые мысли и ласковые прикосновения. Они вдыхают аромат крема или лосьона, бережно втирая его в кожу.
японки принимают БАДы
Биологически активные добавки принимают около 90% жителей Страны восходящего солнца. Все БАДы проходят жесткий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок компания-производитель тестирует свои добавки в течение 10 лет. Большой популярностью в Японии пользуются БАДы «от усталости». Причем можно приобрести не только препараты для курсового применения, но и жидкие комплексы, которые достаточно выпить один раз, чтобы быстро восстановиться. В их состав входят экстракты женьшеня, красного перца, имбиря. Для продления молодости японцы принимают БАД с ферментами, а так же с про- и пребиотиками (последние оздоравливают микрофлору кишечника). Для красоты назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Ежедневный ритуал – дополнительный прием порции клетчатки. Грубые пищевые волокна продаются в Японии в виде сухих порошков, которые нужно разводить водой.
Японки тщательно очищают кожу.
Очищение и увлажнение – это главные правила японских женщин. Они никогда не лягут спать с декоративной косметикой на лице.
Очистка лица может быть разной. Чаще всего японки пользуются базовым методом очищения: очищающее средство они согревают в руках и наносят его точками на щеки, лоб, нос и подбородок, после этого по массажным линиям они распределяют средство по всей поверхности лица.
в любое время года японки защищают кожу от солнца
В то время как мы изо всех сил стараемся загореть, да потемнее, у японских девушек солнце под запретом. Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица: кремы с SPF – must-have даже в пасмурную дождливую погоду.
Глубокое очищение лица предполагает распаривание лица полотенцем после умывания, нанесение пилинга на 10 минут, легкий массаж лица и умывание чуть теплой водой.
Японки любят устраивать коже спа-процедуры в виде контрастных компрессов, чтоб улучшить кровообращение. Для этого они прикладывают к лицу влажное теплое полотенце и держат его так до тех пор, пока оно остынет. После этого они берут другое полотенце, смачивают его в холодной воде и вновь прикладывают к лицу. Эту процедуру со сменой полотенец они повторяют несколько раз.
для японок уход за кожей – ритуал
Согласно японской философии, тело дано во временное пользование, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Поэтому уход за кожей японских женщин – настоящий ритуал, важным этапом которого является многоступенчатое очищение. Используя гель, удаляются поверхностные загрязнения и макияж, после на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, молочко или крем гелевой структуры. Оно защищает кожу, удерживает в ней влагу. Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу 10-12 часов. И еще один интересный момент: на туалетном столике японки ты никогда не увидишь разномастного набора лосьонов, сывороток и кремов — все средства должны быть из одной линейки. Это связано с тем, что любой японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом того, чтобы каждый последующий компонент усиливал действие предыдущего.
Японки регулярно применяют лосьоны-маски.
Эти лосьоны не содержат спирт, масла или эмульгаторы. По консистенции лосьон-маска напоминает полупрозрачный крем. Именно он становится первым, что покупает японка, когда попадает в магазин косметики. Наносят его женщины ватными дисками. Такую маску женщина держит на лице в течение 5-15 минут.
японки пользуются косметикой с только натуральными ингредиентами
В своих формулах японские производители косметики умело совмещают натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Поэтому японская косметика практически не содержит консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений. Но, несмотря на столь нежную любовь ко всему натуральному, японка вряд ли будет делать маски из огурцов или клубники. К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии...
Японки после 30 лет пользуются косметическими сыворотками.
До этого возраста они используют только очищающие и увлажняющие средства. Сыворотка активнее проникает в кожу и насыщает ее. Но японки закрепляют ее действие и кремом, чтоб защитить кожу.