Про самообесценивание большинству понятно, поэтому начну с перфекцинизма
почему перфекционисты ставят себе высокие планки, где
▫️часть людей так и не приступают к действиям, обойдя 10 раз вокруг и найдя сотню причин «почему не сейчас и не это»
▫️некоторые создают видимость работы, говоря себе «ну я же делаю это, я стараюсь…»
Слово «стараюсь» отмечу отдельно - оно как бы позволяет поставить галочку в графе «я молодец», но до анализа отсутствия результатов дело не доходит(
▫️а часть людей, дойдя до результата, никогда не оказывается им довольной и не может насладиться моментом, потому что нужно скорее поставить планку повыше🏄♂️
Зачем?
Чтобы на самом деле не впасть в самообесценивание и не сказать «это не то, что я хотел»
И у каждого перфекциониста где-то глубоко запрятано отсутствие самоценности, приобретённое конкретным опытом
И перфекционизм отлично это закрашивает - ведь у человека все красиво, структурно, идеально в голове устроено, а на деле - по-разному
По сути перфекционизм это обратная сторона самообесценивания, только вот признать это сложнее тогда, когда люди, открыто признающие факт «я не ценю себя», гораздо быстрее способны от него избавиться😊
Они свободны от некоторых заблуждений, но имеют свой набор таковых.
Я никогда не была перфекционистом, отношусь к тем, кто себя мало ценит
И долгое время ценила себя через то, что даёт мне мир.
И только через работу с собой поняла: ценность себя начинается не через внешнее, а через внутреннее💛
Можете себя честно отнести к перфекционистам или наоборот вечно себя обесцениваете?
Источник: