На каждом углу кричат о здоровых отношениях, но только никто не показывает пример. Как это - здоровые отношения и с чем их едят.
Привет, я Ларнец и я тут рассказываю о творчестве, отношениях и жизни в целом.
Отношения это всегда люди, которые росли в разных условиях и многое друг в друге не понимают. И чтобы вместе комфортно сосуществовать, нужно научиться объяснять партнеру свои особенности. Но как можно объяснить то, что не понимаешь или, что еще хуже - не принимаешь?
И это первая часть из того, что важно для здоровых отношений.
Нужно прислушиваться к себе, пытаться понять, что вызывает ту или иную реакцию и как с этим справляться. Почему хочется злиться и кричать или наоборот - "наказывать" игнорированием. Может это детская травма, с которой нужно идти к врачу или просто недопонимание.
Испытывать чувства - нормально, не понимать свои эмоции нормально. И поэтому нужно учиться себя понимать и разбираться, а не просто ли так я сейчас злюсь.
Скажу честно, это самая сложная практика для меня. Я не всегда знаю, что может меня разозлить и почему. Иногда я кричу на упавший лист бумаги, а могу разозлиться, если мне пожелали доброго утра.
Не всегда, конечно, это все с пустого места, но как же много ссор мне помогло это не начать.
Также не маловажным в принятии себя будет тот факт, что вы должны сами понимать, какой способ действия в стрессовых или тяжелых ситуациях для вас. Вы не можете требовать от партнера понимать то, чего вы не понимаете сами.
При ссорах я хочу куда-то уйти или заблокировать человека, чтобы успокоиться. Потому что я понимаю, что в момент накала эмоций как моих, так и второго человека, я не смогу проконтролировать ситуацию и действовать адекватно.
Я знаю, что если мы ссоримся сейчас, мне нужно уйти. В другую комнату, погулять или просто ограничить человеку доступ в сообщениях. Потому что мне нужно выдохнуть, разложить мысли по полочкам, разобраться в том, как выходить их этой ситуации.
Долгое время я не понимала этого во мне. И сама считала, что мои сбегания просто манипуляция, и пыталась от них отказаться. А потом поняла, что это просто мой способ успокоиться, не навредив себе и окружающим никаким образом.
И, конечно же, нужно сразу понимать, какие у вас личные границы. Как часто нужно побыть в одиночестве, что значат для вас те или иные фразы. Все это - чтобы можно было с легкостью объяснить партнеру, что в данный момент вам комфортно вот так.
Это отдельная ситуация для меня. Мне сложно было понять для себя, почему я иногда не хочу никому на сообщения отвечать или что-то. Что меня задевает, когда я не понимаю чего-то.
Это всегда все сложно понять, но объяснить другому человеку еще сложнее, если не понимаешь, что именно нужно объяснять.