Моя энергетическая яма

Сижу я в глубокой «энергетической яме» и думаю как из неё вылезти. Хотя стоило бы, наверно, сначала понять как я в неё залезла. Но на это уже нет сил.

У нас, у женщин, ведь как? Когда энергия иссякает, муж начинает каких-то не тех вершин достигать, а то и вовсе на дно не занырнёт, дети вразнос идут да от рук отбиваются, дом начинает крошиться и сыпаться, как песочное печенье.

Хорошо, когда этой самой женской энергии достаточно. Тогда в руках у неё любое дело спорится, в доме уют, в семье лад и все довольны. А когда нет что делать?

Интернет рекомендует выполнять простые и лёгкие практики для восполнения женской энергии:

1. Время для отдыха: чтение, рисование, рукоделие, ванна, музыка, прогулки... Музыку «по душе» я включаю, когда ужин готовлю. Не всегда, но часто. Просто чтобы пища была вкусной, «с настроением». Читаю понемногу. Наверное, рекомендуемые 15-20 минут в день и выходят :) Шарфик вот сыну связала, за шапку принялась. Тоже долго получается, ну так никто и не говорит что восстановление энергии нужно круглосуточно практиковать. Вобщем, ставлю жирный плюсик.

2. Разнообразный рацион питания. Вот это точно «про нас». Семья большая, вкусы у всех разные. На всех разом редко удаётся чем-то угодить, поэтому готовлю блюда разные, эксперементирую, ищу новые рецепты и т.д. Тоже плюс, одним словом.

3. Физическая активность. Я бы, может быть, и попассивнее была, но тут мне на выручку приходят дети. Особенно самый младший сын. «Вечный бегатель, вечный прыгатель, вечный двигатель» - это у нас он. При том что он слегка крупноват, львиную долю его физической активности мне приходится «подхватывать на лету». Тут тоже плюс.

4. Прощать и благодарить. Вот это дело хорошее! У меня одна из дочерей вместо «спасибо» всегда «благодарю» говорит. Почему так не знаю, но мне нравится. Всё хочу «взять на вооружение». Может, как раз, в этом дело? Прощать, обиды отпускать и правда полезно. Особенно вечером, перед сном. Полежать тихонько, подумать, вспомнить свой день и простить обиды. Не всегда на это время бывает, не всегда сил хватает.

5. Находиться «здесь и сейчас». Прошлое прошло, будущее ещё не настало. Зато вот прямо сейчас происходит жизнь! Самая настоящая, разная, интересная. Тут мне на выручку снова младший сын приходит: каждый день новые слова говорит, на новые «вершины» вскарабкивается. Что вчера было, к вечеру и не вспомнишь. Что завтра произойдёт и представить боязно :) Так что в этом месте тоже ставлю себе жирный плюс.

6. Формулировать свои желания. Вот с этим-то у меня, видимо, и провал. Я хочу домик, а он не появляется :) Хотя, на самом деле, мои желания имеют свойство сбываться. Так что дело в домике, а не в желаниях.

7. Найти жизненные ориентиры. Да, надо. А где их, кстати, искать? В песочнице нет, в ящике с игрушками не завалялись - я смотрела. Поставлю минус, для разнообразия.

8. Добавить в свой образ женственности. Хотелось бы, конечно. Но косметика дома, на мой вкус, «фи». Юбки, что карандаши, что фломастеры, дома тоже не слишком уместны. А уж скакать с малышом по детским площадкам на каблуках, так и вовсе травмоопасно. Одним словом, тут тоже минус.

9. Завести личный дневник. Мне эта мысль долго не давала покоя. Я думаю что канал на Дзене, условно, можно считать таковым. Так что - плюсик.

10. Жить в своём потоке. Даже говорят «нет контакта с собой - нет внутренней энергии». Вот с этим у меня, похоже, полный «швах». Даже не просто минусик, а жирный минусище. Вот!

11. Работать над отношениями. При этом они должны не быть токсичными, без физического и психологического насилия. Может всё дело в этом?

12. Очистить пространство вокруг себя. Вот этим мы с дочками периодически развлекаемся. То там, то сям наводим «новые порядки», расхламляемся, что-то отмываем до блеска на радость всем. Тут тоже плюс.

13. Создать творческое состояние. И тут Дзен мне в помощь. Уж чего, чего, а творить тут - одно удовольствие. Даже единомышленники, близкие по духу люди время от времени в комментариях встречаются :)

Вот как-то так. Практики практикуются, а энергии не прибавляется. Чувствую себя жмыхом.