Приветствую вас, мои пытливые и любознательные!
Калейдоскоп новостей начинается... Сегодня поговорим о нас, любимых, что мы еще можем сделать для себя, чем наполниться и обогатиться...
1.Тотальное принятие
Просто нужно полностью принять себя такой, какая вы есть, прямо сейчас. Перестать в себе искать недостатки. Понять, что вы достойны счастья просто по факту своего рождения.
Другой такой нет в этом мире. Каждый человек уникален и прекрасен, неповторим. Да, и вы тоже!
Принятие означает свободу. Только внутренне свободный человек может быть счастлив, по-настоящему!
Только вы решаете, что является вашим недостатком, а что нет.
2. Дружба с собой
Прекратите постоянно ругать себя за лишний съеденный кусок торта или набранные килограммы — все это снижает самооценку. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям. Дружите с собой и своим телом, хвалите его. Ваше тело - уникально, как можно не любить его, хотя бы за это?
Вспоминаем 3 закон Ньютона: на каждое действие всегда найдется равное ему по силе противодействие. Чем больше борьба со своим организмом, тем сильнее он сопротивляется.
Прекратите борьбу и подружитесь с самой собой!
Поговорите с собой — найдите баланс внутри себя !
3. Самодостаточность
Мы часто ждем одобрения и похвалы со стороны окружающих, чтобы почувствовать себя счастливыми. Мы очень зависимы от внешних обстоятельств, других людей. Считаем, что если не получить эту желанную похвалу, то и любить себя вроде не за что…
На самом деле все наоборот.
Только мы сами определяем, насколько мы хороши. Материя начинается с нашей мысли, и только потом запускается весь механизм отражения, как с зеркалом.
Утром встаньте перед зеркалом и закройте глаза.
- Представьте, что все люди и окружающая реальность исчезли — есть только вы. И теперь только вы решаете, что значит любить себя. Только вы решаете, хвалить себя или нет. Только вы решаете, хорошая вы или плохая, красивая или не очень.
- Откройте глаза и скажите с любовью своему отражению: «Сегодня я прекрасна, привлекательна и полна сил!»
- Улыбнитесь себе. Почувствуйте всем телом, каждой его клеточкой удовольствие от процесса - создания вами новой реальности.
- Запомните это состояние. Старайтесь удерживать его как можно дольше и почаще возвращаться к нему в течение дня.
4. Концентрация на себе
Мы часто сравниваем себя с другими и, как правило, не в свою пользу. Мы сами рисуем картину мира, в которой мы хуже других, а потом сами из-за этого и расстраиваемся.
Концентрируйте свое внимание на себе. Чаще хвалите себя за успехи и достижения, которые уже произошли. И даже, если они кажутся вам незначительными, это совсем не повод принижать их. Подумайте, какие сферы жизни вы хотите изменить или доработать.
Вы можете получать все, что хотите, если будете верить, что достойны этого! Сравнивайте себя сегодняшнюю со вчерашней, отмечайте свои победы и достижения. А вот достижения других людей используйте в качестве мотивации: они смогли, то и вы сможете!
5. Удовольствие
Когда вы перестанете оглядываться на других, то обязательно подумайте о том, чего именно вам хочется. И старайтесь делать только то, что вам доставляет удовольствие.
Привычка регулярно радовать себя — это признак истинной любви к себе.
Сделайте то, что так давно хотели! Живите здесь и сейчас, не ждите какого-то подходящего момента. Считайте, что он уже наступил!