Друзья, всем привет! Я немного выпала из эфира и ведения блога в связи со счастливым событием - беременностью и родами :) Снимать видео для вас в положении не представлялось возможным, зато теперь есть время на ведение каратистко-спортивного блога.
Вопреки распространённому мнению о том, каратэ крайне вредно для женщин (особенно в его полноконтактном виде) никаких проблем с зачатием и беременностью у меня не возникло.
До 5-ого месяца я вела тренировки, крутила ката со своим учеником, который готовился на сдавать на коричневый пояс (2 кю).
Летом планировала продолжать тренироваться самой, но дикая жара внесла свои коррективы и от мыслей о тренировках пришлось отказаться, зато я каждый день плавала в озере.
За беременность набрала примерно 12 кг. Из роддома вышла с -9 кг, итого осталось 3 кг до добеременного веса, планирую добить эту цифру до 15.12., ну или до Нового Года.
На третий день я отказалась от обезболивающего (да, болело, но по ощущениям как-будто на перекачанный до отказа пресс насажали набивку, а потом через сутки повторили, каратисты поймут )), поэтому болевые ощущения на психику не давили и настроения не портили.
По мед.карте мне два месяца нельзя никаких телесных удовольствий (спорт, баня, бассейн и т.д.), но как вернулась домой (на 6-ой день) стала делать зарядку, последние три дня уже тянусь и делаю махи ногами с изолированным животом, балансы.
Беременность прошла легко (тьфу-тьфу) не считая первых месяцев сильного токсикоза. Меня спасали вагоны апельсинов, щавелевый суп и отруби. За рулем ездила до последнего дня.
Поясница не болела, совсем. Все-таки хватило мышечной массы таскать такой вес. Ноги не отекали до самого последнего дня, но я делала каждый день зарядку для стоп.