Аффирмация - это позитивное утверждение, создающее положительный психологический настрой.
Как работает аффирмация
Дело в том, что мозг не различает то, что происходит с нами на самом деле и то, что мы себе внушаем. Когда человек внушает себе что-то положительное, мозг адаптируется к этим утверждениям и начинает вырабатывать идеи для того, чтобы осуществить то, что человек себе внушил.
Что дает аффирмация
1) Ваш мозг начинает генерировать идеи для материализации ваших мыслей (аффирмаций).
2) Напоминает о ваших целях и желаниях, чтобы вы работали над ними.
3) Улучшает ваше эмоциональное состояние и создает правильный настрой.
4) Дает вам энергию и уверенность в своих силах.
Как работать с аффирмацией
1) Прочитывать вслух.
2) Прочитывать каждое утро (можно и в любое другое время).
3) Использовать настоящее время, не будущее.
4) Не используйте частицу "не".
Примеры аффирмаций
1) Сегодня я полон сил и энергии. Я готов работать, готов учиться, готов творить. Я проактивный, я умный, я красивый, я общительный и харизматичный, я открыт для всего нового. Я победитель по жизни, я мастер своего времени.
2) Я очень богат: я инвестор, у меня есть большой дом, дорогая машина, у меня своя фирма, на меня работают тысячи людей, я ни в чем себя не ограничиваю.
3) Я счастлив, у меня много возможностей, меня окружают дорогие мне люди, у меня крепкий иммунитет. Я люблю свою жизнь, я люблю себя. Я силен физически и морально. Я никогда не сдаюсь и иду только вперед.
Комментарий
Аффирмация может быть как в пару слов, так и в несколько предложений. Аффирмация может здорово помочь вам для разрешения какой-либо проблемы или задачи. Но стоит отметить, что если вы не будете действовать, то никакая аффирмация вам не поможет.
Аффирмация - это лишь инструмент, она помогает вам достичь цели и желаний, помогает настроиться на работу над собой, но чудес аффирмация не творит. Используйте ее как вспомогательный инструмент.
Понравилась статья?
Тогда оцените ее и подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи. Статьи выходят сперва в группе в вк, поэтому переходите и подписывайтесь:
https://vk.com/mozgi7777
#самосовершенствование #самореализация #саморазвитие и мотивация #мотивация и успех #аффирмации #аффирмация