Как часто вы уличаете себя в прокрастинации или же банальной лени? Я - каждый день.
Мне очень знакомо это чувство, когда ты лежишь на диване и ругаешь себя за то, что ничего не делаешь, хотя банально не знаешь или не помнишь, чем тебе нужно заниматься данный момент. Ты, вроде бы, хочешь работать, учиться, создавать свое будущее или настоящее, менять мир, но задаешься вопросом: «а что делать то в итоге нужно?….» С чего начать? Как собрать все волю в кулак и пойти учиться и делать все вокруг лучше?
На самом деле, я и вы не одни такие. Ученые помогают, что около 70% студентов страдают от прокрастинации, в то время как среди взрослых количество таких людей гораздо меньше – всего 20%. Но предположение о том, что прокрастинация – недуг юности – неверно. Такая статистика обуславливается расстановкой приоритетов. Студенты чаще всего откладывают задачи по учебе, делая выбор в сторону будущей карьеры. Но это совсем не значит, что 70% студентов разгилдяи и леньтяи. Нет, нет и еще раз нет. Вся проблема в том, что студенты еще не до конца могут распределять свое время на нужные и ненужные вещи. И это тоже нормально.
Если же вы когда-либо интересовались тематикой личной эффективности, то наверняка слышали такое понятие как тайм-менеджмент(с англ. управление временем), которое сейчас можно и отнести к изучению лени и прокрастинации. Почему же? Да все потому, что часто мы не знаем чем себя занять и просто сидим за просмотром бесполезных тв-передач или мотивационных роликов на YouTube из-за отсутствия распиная и распорядка дня. А именно распорядок дня и является главной составляющей тайм-менеджмента. Но как же правильно составить свой распорядок дня, чтобы не перегружать себя и оставаться эффективным?
На самом деле никаких секретов в составлении плана на день, неделю или месяц нет. Просто нужно записывать самые сложные и длительные в исполнении дела в графу с временным промежутком поменьше, а дела, которые можно сделать меньше, чем за 10 минут - делать как можно раньше и записывать в план на день. Затем стоит разделить большую задачу на маленькие и постепенно выполнять их день за днем. Но как же не забыть обо всех этих делах, когда ты цифровой человек?
Все просто. Для нас в 21 веке придумали сервисы, которые сами будут отслеживать наше выполнение задач и напоминать нам о том, что и когда нужно выполнить. К примеру, таким приложением является «EFFECT». В приложение нужно лишь занести список дел на определённый промежуток времени и все! Сервис каждый день будет напоминать о том, что вам нужно выпить витамины или сегодня необходимо поздравить вашего давнего друга с днем рождения. Как всегда, технологии только и делают, что упрощают нашу жизнь? Не прекрасно ли это?
Если уж мы заговорили об «EFFECT», то стоит отметить, что в приложении также можно вести учет ваших расходов и доходов, добавлять краткосрочные и длительные цели. Пока что сервис доступен только тестировщикам, но вы можете стать им, просто отправив заявку на их сайте.
В заключение, стоит сказать, что неважно каким способом вы будете следить за выполнением своих задач, но если они будут всегда у вас под рукой, то это будет мотивировать на их выполнение и «скажет пока» вашей лени и прокрастинации.