С первого взгляда штрафной бросок является самым простым броском во время баскетбольного матча.
Игрок бросает после хорошей паузы, нет давления соперника или секунд завершения атаки.
Но игроки любого уровня, даже самого высокого, совершают промахи со штрафной линии.
Какие же проблемы существуют при совершении штрафного броска и каковы пути их решения.
1. Фол — это «результат»
Игрок зацикливается на том, что он «заработал» на себе фол и считает, что это конечный результат этого игрового момента.
Во время выполнения штрафного броска игрок преисполнен уверенности, что он сделал все возможное для наиболее результативного действия.
Настоящим результатом является фол+забитый мяч («and 1»)+забитые штрафные.
2. Плохая концентрация
Плохая концентрация или ее отсутствие является главной причиной промахов со штрафной линии.
Находясь на линии, игрок совершает бросок как рутинной действие.
Что это значит?
В большинстве случаев штрафные броски, это броски после интенсивных игровых отрезков, что значит при повышенном числе сердечных сокращений (ЧСС).
В баскетболе часто говорят «броски на пульсе».
При штрафных требуется хорошая подготовка и концентрация.
Необходимо «послушать» свой организм, максимально возможно восстановить пульс и спокойно, с подготовкой, совершить бросок.
3. Подготовка
Есть несколько видов игроков при штрафном броске:
- отсутствие подготовки
- слишком долгая подготовка к броску
При отсутствии должной подготовки нет концентрации на своем дыхании и состоянии своего организма, поэтому броски получаются судорожными и с плохой реализацией.
Когда игрок слишком долго готовится к штрафному броску, во-первых, он может получить предупреждение судьи, а во-вторых, теряется фокус внимания и концентрация.
Лишнее предупреждение судьи может плохо повлиять на игру команды и в защите, и в нападении.
Это лишняя дизмораль для каждого игрока и плохой фактор при совершение штрафного броска.
Также при слишком долгой подготовке броска фокус игрока переходит именно на неё, а не на реализацию.
Хорошо и долго готовясь, бросок с большой вероятностью может быть мимо кольца.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1