Мы стали слишком подвержены потреблению,вечные манипуляции через соц.сети и маркетинг...нам постоянно хочется всем обладать,иметь то и другое и третье...
Эта книга о том,как начать по другому воспринимать жизнь.
"Мне повезло открыть для себя Канаду,Мексику,Центральную Америку и,конечно,большую часть американских штатов. Но однажды,посетив дзенский сад под Сан Франциско,я поняла,что хочу познать природу этой красоты. Так я оказалась в Японии,стране,которая всегда подсознательно манила. Там я и осталась.
Почему Япония?-это страсть,это потребность.
Изучая эту страну,я поняла,что простота-это ценность,которая несёт в себе позитив и богатство."
Такое введение нас встречает и даёт понять,что книга про культуру Японии.
Первая часть книги посвящена дому и уюту в нём.
Глава 1-Автор призывает к "расхламлению",избавлению от ненужных вещей,и объясняет,для чего нам это нужно,а так же успокаивает тех,кто может подумать что это "транжирство".
Так же,чтобы избавление было легче-нам предлагается остановиться перед каждым предметом,и представить,что он растворяется,рассыпается в прах! Что Вы почувствовали? Жаль ли Вам,что этой вещи больше нет или Вы ничего не почувствовали? Оцените каждую вещь,в чём её польза и какую ценность она приносит в Вашу жизнь.
"Старайтесь наполнить тело ощущениями,сердце порывами,душу принципами,а не жизнь-вещами"
Далее автор рассказывает,как можно обустроить дом для лёгкого и комфортного проживания,и немного про фэн-шуй: ""Супергибкость" интерьера-так я называю его функцию,ради которой всё было тщательно продумано: идеальный интерьер,требующий минимального ухода,уборки и работы,комфортный,спокойный и дарующий радость жизни."
Выбирайте вещи,не подчиняясь им.
-они медленно продвигались вперёд,поскольку Ванг Фо останавливался ночью созерцать звёзды,а днём-полюбоваться на стрекоз. Они были налегке,поскольку Ванг Фо любил образы вещей,а не сами вещи,и ни один предмет на свете не казался ему достойным того,чтобы его сохранить,кроме кистей,баночек с лаком и тушью,свёртков шёлка и рисовой бумаги.
Маргарет Юрсенар. Как был спасён Ванг-Фо.
"Выбирайте базовые вещи,качественные и правильно стареющие"-автор рассказывает,что такое минимализм в вещах и помогает с выбором вещей,а так же рассказывает про искусство гармонизировать,ведь недостаточно обладать малым количеством вещей,нужно ещё сделать так,чтобы между ними царила гармония,сочетать их,чтобы создать ЦЕЛОЕ.
Отдельная подглава про стиль и простоту в гардеробе: "Мода меняется. Стиль остаётся. Мода-это зрелище,стиль-это стержень простоты,красоты и элегантности. Моду покупают,стилем-обладают" Шпаргалка по выбору идеальной женской сумочки.
Глава 2-про преимущества минимализма.
"Каждый новый день-вот единственная вещь,которой мы владеем по-настоящему"
Рассказывается про время,проведённое с самим собой и про наслаждение бездельем,про то,что иногда нужно делать паузу. Подглава про ритуалы и их ценность,приводится список возможных ритуалов.
Ну конечно же отдельная подглава про деньги. Темы: "Деньги-это энергия"; "Превращение денег в своего раба"; "Цена беспорядка"; "Экономия и осознание своих потребностей"; "Контроль жизни,упрощение счетов".
Глава 3-эстетика и этика.
Кратко: -у каждой вещи должно быть своё место,и это место должно быть единственным; -порядок экономит время и усилия на запоминание; -хорошая работа начинается с чистоты и порядка;
"Порядок-это основа,на которой покоится красота."
Перл Бак.
Часть первая заканчивается на списке из 37 пунктов,как можно упростить ВСЁ.
Вторая часть книги посвящена нашему телу.
Глава 1-красота и Вы.
"Тот,кто не сделал себя красивым,не имеет права приближаться к красоте"
Окакура Какудзо.
"Женщина выглядит привлекательной прежде всего потому,что чувствует себя таковой. Вот почему необходимо познать и принять себя."-пишет нам Доминик Лоро.
Автор призывает к уходу за собой,своим телом,потому что заботясь о теле мы заботимся и о духе,а это позволяет заботиться об окружающих.
Женщина,которая выглядит опрятно,ухаживает за ногтями,кожей и волосами-излучает уверенность.
Рассказывается про важность обаяния и то,что даже "не одарённая" от природы красотой женщина может быть обаятельной за счёт качественного ухода за собой.
Необходимо заботиться о своей личности!
Глава 2-минималистический уход.
Кожа,как и пищеварительная система,впитывает всё,что мы ей даём,и переносит это в кровь.
Как мало надо нашей коже для здорового вида-не знали? Прочтите книгу и узнаете...
Описаны несколько домашних рецептов красоты и важность масел.
Немного информации про волосы и ногти.
Достаточно большой раздел про уход за телом и пользу растирания,а так же про спорт/тренировки в нашей жизни.
Глава 3 в этой части про еду.
"Лишние килограммы-это маленькая смерть. Это значит отказаться от элегантности,удовольствий,грациозности,стройности и даже своего истинного лица. Это значит лишиться самого здоровья. Избыточный вес парализует результаты работы основных органов(сердца,печени,почек),стесняет движение,деформирует тело,делает тяжёлой походку,препятствует любой деятельности. Толстеть-это прощаться с радостями. Это становиться уродливой,преждевременно стареть. Худеть-это молодеть. Это восстанавливать былой силуэт. Это заново рождаться ради счастья жизни."
-статья из женского журнала 1948 года.
В этой главе рассказывается про вред излишней пищи для нашего организма(что многие из нас прекрасно знают,но не практикуют).
Много советов от автора,как придти к телу мечты и список аффирмаций(список мне не понравился...)
В третьей части книги затрагивается разум.
"Абсурдно не познать себя,когда стремишься познать всё остальное"
Платон
Глава 1-Ваша внутренняя экология.
Стресс стирает нас в порошок. Описывается негативное влияние беспокойных мыслей на наш организм,на нас.
Есть так же и советы,помогающие избежать стресса. Много чего разжёвано,написано простым и понятным языком.
Хочешь-не хочешь,но начинаешь задумываться над своей жизнью и всё ли правильно делаешь.
Во 2 главе немного про отношение к другим людям,про общество вокруг нас,про умение отказывать и слушать.
В 3 же главе про внутреннее "Я",про важность чтения и письма,чтобы не потерять себя.
Заключение.
То,к чему должно привести нас прочтение этой книги: "Сидеть и медитировать часами,есть,когда этого требует тело,и жить в простой хижине"
Книга читается на одном дыхании,написана простым и понятным для лёгкого осмысления языке,книга заставляет задуматься о том,чтобы пересмотреть свою жизнь.
У меня книга в мягкой обложке,но так же есть и в твёрдой,с лебедем(фото вначале)
Цена книги в мягкой обложке-280р,в твёрдой-540р.