🧐
⠀
Книгу с таким же названием, только в утверждающем ключе написал Бессел ван дер Колк в прошлом столетии. Доктор, который посвятил свою жизнь исследованию феномена ПТСР (пост-травматического стрессового расстройства) и стал одним из основоположников направления телесно-ориентированной терапии.
⠀
☝️Давайте подумаем вместе: где хранится информация из нашей жизни и влияет ли она на нас?
В нашей голове как воспоминания? Картинки произошедшего? Да. Но видя некотрые из этих картинок, мы можем вспомнить какие-то запахи, звуки или могут непроизвольно поднятся какие-то эмоции, которые мы испытывали в тот момент или другие. А ещё может прдключиться память тела. Если мы вспомним приятное воспоминание - может разлиться тепло и расслабление по телу. А если мы вспомним то, что когда-то сильно напугало нас, тело может съежится, заболеть, дыхание затруднится. Вывод: тело помнит всё.
⠀
Вы можете убрать воспоминания из головы, прожить эмоции и отпустить их, но пока оно сидит в вашем теле - оно будет править балом и стимулировать нас повторять одни и те же действия раз за разом и возвращать непрожитые воспоминания в жизни в другой обёртке. Очень важно работать поэтапно. Очень важно освобождать груз пройденных событий и из тела и из эмоций.
⠀
Для меня в этом плане классно работает йога, она потрясающе работает с телом и его освобождением. А ещё я уже давненько включаю элементы телесно-ориентированной терапии и всегда наблюдаю изумление клтентов, как после простейших казалось бы упражнений глобально меняется состояние и в моменте и в долгосрочной перспективе.
⠀
А у вас? Вы замечали в своей жизни "напоминания" тела после каких-то событий?
#телопомнитвсе
#птср #телесноориентированнаятерапия
#йога #телесныеблоки