⠀ Дорогие мои, в нашем организме абсолютно во всём должен быть идеальный баланс ⠀ Сегодня расскажу вам про витамин А, дефицит которого приводит к многочисленным проблемам, ровно также, как и его передозировка (опасна и токсична) ⠀ Именно по этой причине я всегда говорю своим пациентам, что абсолютно всё что мы принимаем — строго по анализам и после консультации с врачом ⠀ Итак, витамин А — это жирорастворимый витамин, его усвоение происходит в кишечнике и для этого необходима желчь (также он разжижает желчь - поэтому часто является компонентом желчегонной терапии) ⠀ ⠀ КАК ЗАПОДОЗРИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА А? ⠀ ⠀ Если вы обнаружили у себя эти признаки, сдаём анализ на витамин А в сыворотке крови. Видим дефицит — восполняем! Бездумно не пьем! ⠀ А чтобы не было этого самого дефицита, мы должны соблюдать самое простое правило — сбалансированное питание!!!! Витамин А содержится печени трески, яйцах, моркови, сыре, рыбе, шпинате и зелени ⠀ Нашли свои симптомы?
⠀
Дорогие мои, в нашем организме абсолютно во всём должен быть идеальный баланс
⠀
Сегодня расскажу вам про витамин А, дефицит которого приводит к многочисленным проблемам, ровно также, как и его передозировка (опасна и токсична)
⠀
Именно по этой причине я всегда говорю своим пациентам, что абсолютно всё что мы принимаем — строго по анализам и после консультации с врачом
⠀
Итак, витамин А — это жирорастворимый витамин, его усвоение происходит в кишечнике и для этого необходима желчь (также он разжижает желчь - поэтому часто является компонентом желчегонной терапии)
⠀
- Благодаря данному витамину происходит восстановление повреждённой кожи и слизистых
- Играет большую роль в работе иммунитета
- Отвечает за местный иммунитет наших слизистых, касается тех, кто часто страдает нарушениями микрофлоры влагалища, стоматиты, конъюнктивиты, и даже хронические тонзиллиты
- Участвует в синтезе половых гормонов (включая прогестерон ) - поэтому всегда есть в схемах циклической витаминотерапии
- Влияет на качество и количество спермы у мужчин
- Регулирует процессы обмена в эпидермисе - сухость /жирность кожи -активность сальных желёз и местный иммунитет кожи
⠀
КАК ЗАПОДОЗРИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА А?
⠀
- Шелушения кожи
- Фолликулярный кератоз
- Сухие пятки
- Перхоть
- Частые простудные заболевания
- Белые точки на коже (милиумы - нарушение окисления жиров в коже )
- Синдром сухого глаза
- Частые гнойчковые заболевания кожи
⠀
Если вы обнаружили у себя эти признаки, сдаём анализ на витамин А в сыворотке крови. Видим дефицит — восполняем! Бездумно не пьем!
⠀
А чтобы не было этого самого дефицита, мы должны соблюдать самое простое правило — сбалансированное питание!!!!
Витамин А содержится печени трески, яйцах, моркови, сыре, рыбе, шпинате и зелени
⠀