Последнее время слово "токсичность" слышится из каждого угла. Люди её культивируют, но мало кто вдумывается в смысл этой самой токсичности и её причинах.
⠀
Так вот:
токсичный человек - это тот, кто вместо радости и счастья, наполнен злостью, обидой, виной и страхом.
Эти чувства внутри образуют ядовитую смесь, приносящую боль самому носителю этих чувств и тем, кто его окружает.
Боль - это и есть токсичность.
⠀
Проявляя токсичность во вне, человек предпринимает попытки избавиться от боли и отравляющего его яда, но делает это так, что отравляет другого, заселяя в него злость, вину, обиду и страх.
⠀
Исторические события нашей страны затронули каждую семью: боль утраты близких, предательства, измены, алкоголизм, наркомания, насилие, развод - все это причины психологических травм и душевной боли. Это значит, в той или иной степени каждый из нас травмирован и носит в себе боль, которая и является источником токсичности. И имеем мы в итоге некий социальный ад, где люди и сами болеют, и других делают больными, отравляя друг друга злостью, страхами, виной и обидой.
⠀
От боли и собственной токсичности можно избавиться, став достаточно здоровым.
Достаточно - это значит обладать внутренним психологическим здоровьем, чтобы не впускать в себя токсичность других и не отравлять собой близких.
⠀
🗝 Для своего психологического оздоровления необходимо перестать делать то, что отравляет душу и начать делать то, что душу радует.
❗Делать - это не потреблять то, что затыкает боль, лишая чувств и разума, а именно созидать и отдавать, делать нечто радующее себя и близких.
Например:
❌алкоголь, зависание в соц.сетях, тортики и сладости, онлайн игры - это потребить и обезболить, лишить себя чувств и разума.
✅отремонтировать что-то, убраться дома, приготовить ужин, поиграть с ребёнком, строить и выращивать, помогать друг другу - это созидать и быть в реальности с близкими.
⠀
Уверена, каждый человек знает, от какого действия его душа исцеляется и здоровеет. Точно также знает и то, от чего душа становится ядовитой и токсичной в первую очередь для самого себя.
⠀
Остановить токсичность можно только в том случае, если человек:
а) прекратит делать то, что приводит к отравлению самого себя.
б) начнет делать то, что увеличивает собственную радость и здоровье.
в) будет взращивать и поддерживать тепло и доверие с близкими, взаимопомощь и заботу друг о друге.
Т.о. психологическая токсичность уменьшится, а здоровье увеличится.
Желаю психологического здоровья!
Подписывайтесь на канал, здесь полезный и оздоравливающий контент.
#психолог #коуч #гештальттерапевт #гештальттерапия #токсичность #психологическоездоровье