Хруст осенних листьев под моими ногами. Перед глазами шикарный вид на горы. Свежий запах свежего воздуха, сосновые шишки, на улице, тишина … Я в своем счастливом месте. Аааа, природа. Пешие прогулки - это лишь одна из таких вещей: я могу погрузиться в дикую природу, отстраниться от слишком многолюдного общества и просто наслаждаться миром . Это лучший эликсир для интровертов .
Быть интровертом сопряжено с некоторыми трудностями: громкие, разговорчивые вещи, которые любят делать мои друзья, меня отталкивают. Вместо этого поход - отличный способ провести осенний день.
Кроме того, природа не только приносит много пользы для здоровья - она может снизить кровяное давление и уменьшить стресс, но и пешие прогулки тоже помогают повысить частоту сердечных сокращений и настроение .
А отключиться от нашей жизни, наполненной технологиями, - это всегда хорошая идея. (Нам, интровертам, нравится отключаться от социальных сетей и отказываться от мобильных телефонов . Это освобождает. Пешие прогулки или нет, попробуйте как-нибудь!) С учетом всего сказанного есть шесть причин, по которым я, как интроверт, люблю походы.
6 причин, по которым я люблю пешие прогулки как интроверт
1. Это исцеление - вы можете иметь сколько угодно тишины и какое-то время жить в своей голове.
На раннем этапе интроверты понимают, что обычный старый мир просто не работает для нас. Это слишком громко, слишком шумно, слишком быстро и слишком людно - когда все, что мы хотим и нуждаемся, - это одиночество, погруженное в тишину и наши собственные головы. Без всяких разговоров с нами. Пожалуйста.
Но пребывание на природе похоже на перезагрузку чего-то глубоко внутри меня. Лесное купание - практика намеренного погружения в природу и позволяющая пяти чувствам направлять вас к соединению с природой - имеет множество преимуществ для здоровья .
Отправляясь в поход, даже короткий, я чувствую, что часть своего тела сбросила. Это заставляет мою кровь биться быстрее, мое сердце биться, а мое тело с радостью выполняет упражнения и дышит свежим воздухом. Более того, согласно науке, природа может излечить даже чрезмерное мышление! Ура !!
Быть на горе - все равно что идти на поиски. Это стремление к тишине, дает мне время провести время в собственном мозгу и позволяет мне дышать свежим воздухом. Тихо, успокаивающе. Мне не с кем поговорить, но я все еще могу наслаждаться разнообразными сенсорными деталями. Пребывание на природе дает мне именно то, что мне нужно.
2. У вас может быть сколько угодно места для мечтаний (что любят делать интроверты).
Что может быть лучше, чем побыть наедине с книгой? Пребывание наедине с деревьями, поход и вид.
Интроверты - мечтатели . Из-за химических различий в нашем мозге интроверты, как правило , предпочитают более тихую и спокойную обстановку . Обычно это означает места с меньшим количеством людей: Привет, лес! Для меня прогулка похожа на дыхание и дает мне возможность распаковать свой день, вести воображаемые беседы, придумывать истории и просто думать .
Конечно, ходьба - это здорово, но походы - это еще один шаг вперед - это не каламбур - они дают материал для мечтаний. Город, в котором я живу, наполнен раздражающими автомобильными гудками, болтовней, мигалками и сиренами, и все это мешает сосредоточиться. Но блуждание по лесу дает обратный эффект.
Во-первых, красиво тихо. Кроме того, такие вещи, как ароматные цветы, блестящая осенняя листва или великолепный горный склон, не будут отвлекать меня от того, о чем я думаю. Вместо этого меня просят поразмышлять над ними: как выглядит гора, как пахнет цветок, текстура свежих осенних листьев на кончиках моих пальцев.
Вместо того, чтобы отпугивать меня от моих мечтаний, прогулки на природе углубляют их, добавляя глубины и пищу моим мечтам, не отнимая у меня способности обрабатывать мир. Природа дает мне себя удобоваримыми кусками, а не подавляющим хаосом, созданным людьми, и таким образом позволяет мне глубоко погрузиться в мой интровертный мозг мечты. В мире.
3. В природе вы можете просто вписаться - никаких застенчивых чувств или суждений со стороны кого-либо.
Как интроверт, я обычно чувствую себя слишком тихим , будто молчание заставляет меня торчать, как больной палец. Но в лесу моя тихая натура заставляет меня вписываться в нее.
Что еще тихо в лесу? Деревья. Растения. Бурундуки (если только они не набивают свои очаровательные щечки желудями). И даже тогда бурундуки не громкие, как стерео, и они никогда не потребуют, чтобы я все бросил и начал с ними общаться.
Будучи наедине с собой в естественной среде заставляет меня чувствовать себя , как я вписываюсь. Как я вписываюсь таким образом , что я просто не делаю в обществе. Для интровертов нет ничего необычного в том, что они чувствуют себя изгоями в нашем экстравертном мире: нам не нравятся вечеринки, встречи или громкие незнакомцы, говорящие с нами и бессознательно истощающие нашу энергию, поскольку у них есть время своей жизни.
Природа спокойная . Горы меня достают . Когда я могу погрузиться в природу во время пеших прогулок - лес, плавность листвы, тишина, исходящая от земли, - вот где я знаю, что принадлежу.
Присоединяйтесь к революции интровертов. Одно электронное письмо каждую пятницу. Лучшие статьи об интровертах. Подпишитесь здесь .
4. Это создает пространство для упражнений и связи между разумом и телом.
Пешие прогулки дают интровертам возможность заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе, вдали от шумной толпы. Будучи интровертом, который любит движение, но нервничает при мысли о тренажерном зале (Люди! Громкая музыка! Многолюдные места!), Пешие прогулки - отличная альтернатива. Лес позволяет мне выполнять необходимое упражнение, не забивая его в пространство, которое меня беспокоит.
Пешие прогулки предлагают интровертам возможность соединиться с нашим физическим телом, а также соединиться с природой и оторваться от общества. Интроверты могут напугать занятия в больших группах: буду ли я выглядеть странно, если пойду один? Мне нужно будет поболтать и поболтать до или после урока? (Эта мысль сама по себе достаточно утомляет, чтобы иногда держать меня дома!) Пешие прогулки, с другой стороны, позволяют мне заниматься упражнениями, которые укрепляют мое физическое тело и в то же время заряжают меня. Это священное время одиночества, помогающее моему замкнутому уму и моему физическому телу.
5. Это беспроигрышный вариант в одиночку или с одним или двумя друзьями.
Сидеть одному в ресторане страшно. Поход на вечеринку, где, как я знаю, только один человек, может быть страшным. Но собираетесь в поход один или с одним (единомышленником тихим) другом? Да, пожалуйста.
Хотя я хотел бы, чтобы каждый мог больше выходить на улицу и больше наслаждаться природой, мне также очень нравится проводить время в тишине на природе. Для меня важно уметь дышать и просто быть - не обязательно проводить всю поездку за разговором.
Небольшая группа, а лучше всего один друг, означает, что я могу получить еще больше удовольствия от похода и погрузиться в тишину, которую может предложить лес. Я ни за что не возьму весь свой офис в гору! С небольшой группой пешие прогулки часто доставляют гораздо больше удовольствия. Меньшая группа также может означать больше шансов увидеть лесных тварей: меньшая болтовня с меньшей вероятностью их отпугнет.
6. Пешие прогулки позволяют интровертам продемонстрировать свою склонность к приключениям.
В своей статье об интровертах, склонных к приключениям, Сюзи Шварц пишет, что интровертам важно «чувствовать себя комфортно и уверенно в своей собственной компании». Что еще может побудить человека почувствовать себя комфортно и уверенно в своей компании, чем поход? Тщательно спланированные одиночные походы (обязательно сообщайте кому-нибудь, куда вы собираетесь, и привозите с собой много воды и оборудования для оказания первой помощи) или походы в небольшой группе / с партнером, действительно позволяют интровертам чувствовать себя комфортно в их собственной независимости.
Однако имейте в виду, что походы требуют от тела многого: длительная ходьба, подъем в гору и иногда ношение тяжелого рюкзака, полного еды и воды. Обращайте внимание на свое физическое окружение, принимайте решения о том, на какой камень ступить, и продолжайте идти, даже если вы устали.
Подъем на гору во многом похож на знакомство с интровертом. Это долгий путь. Время от времени вы можете мельком увидеть вид, но на пути к вершине много деревьев. Это требует настойчивости, терпения и целеустремленности. Как только вы действительно познаете интроверта и окажетесь на вершине горы, это будет потрясающе. Даже само путешествие может быть отличным.