В одном из первых постов я упоминала, как важно менять свою жизнь, чтобы получать вдохновение от самого себя, если кажется, что жизнь сложилась в простую схему 2х2 и ничего больше не сделать.
Когда я писала список своих желаний (в период затяжной депрессии конечно же, мои ошибки = мой опыт:)), я думала о конечном результате - вот это я и моя новая стрижка, а это я и моя новая работа, а вот здесь я в Риме и такая счастливая и т.д. и т.п.
Так вот, забросив список в дальний угол после смены настроения, я успешно забываю о нем и начинаю действовать без особых на то причин. Просто пришло время разнообразить бытие, ведь депрессия ушла.
Не буду углубляться в психологические тонкости принятия и самообразования в психологии в тот период, пост немного не об этом) Так вот, недавно я нашла свою записную книжку, и была удивлена - одним из первых пунктов был шпагат. Да! Уже тогда в мое подсознание было заложено, что я могу это сделать. Ведь всё детство я была ооочень гибкой девочкой, сидела на всех шпагатах, делала сложные акробатические приемы и особенно любила показывать это родителям. И вот внезапно я удивилась своему отражению в зеркале....
Когда я выложила это фото в социальную сеть, получила множество вопросов. Обобщила их в четыре группы и теперь хочу изложить их в блоге.
1. Какой зал - я выбрала своё направление на данный момент жизни - растяжка, поэтому и зал профильный, что будет дальше не знаю🤔 Каждому своё, кто-то больше по железу - лучше тренажёрки не придумать. Важно! Если вы не знаете свои возможности - попробуйте максимально все направления - в студии, где занимаюсь сейчас я сама, предлагают абонемент на 1 неделю с возможностью побывать на всех занятиях и выбрать для себя то, что пожелает душа. Спасибо, девочки, это прекрасно!!
2. За какое время села на шпагат - полгода с перерывами точно прошло, а сейчас выравниваюсь, ибо шпагат - целая наука, и очень может быть, что сядешь криво, у меня есть недоделки, которые сейчас выравнивают опытные тренера🙏🏽 Важно! Не верьте тем, кто обещает шпагат за 30 дней... По своему "гибкому" опыту могу сказать, что это чревато.
3. Больно ли - конечно больно! Для тела это вообще ни разу не привычное положение, ну и рост мышечной и связных тканей не будет происходить без напряжения в нужных местах. Больно, тяжело, но хуже исправлять, чем сразу сделать правильно. Важно! Не тянитесь до адских болей, в растяжке все должно быть максимально плавно и терпимо. Когда тянем последние см с тренером - мы садимся в более ли менее комфортное положение, а тренер плавно тянет нас ниже, при этом обязательно спрашивая - как оно!? Насилие не в правилах растяжки, это точно.
4. Попааааа😂 - для моих маленьких габаритов я рада, что она есть😂 в растяжке эти мышцы ооочень даже участвуют, но не надо думать, что она растёт как на дрожжах, попа - это всё-таки силовые, что я и делаю, чередую растяжку и прокачку🍑
В заключение хочу сказать - нет предела совершенству. Мечтайте, всё сбывается!!!