Пилатес уникальный метод - им занимаются не ради Пилатеса, а чтобы полученные навыки владения телом, умение слушать себя, строить правильную биомеханику движения и контроль - привнести как в жизнь, так и в другие виды спорта. Пилатес эффективно сочетается (читай - становится основой динамичной, сильной работы тела) для любого спорта и танцы не исключение.
Чтобы успешно осваивать современную хореографию, танцор должен иметь отличную физическую форму. Чем дольше он будет в ней находиться, чем меньше травм он будет получать во время репетиций и выступлений, тем дольше сможет оставаться в мире танца.
Сегодня танцевальные педагоги признают, что наряду с технической стороной обучения танцам важно еще и поддержание общей силы танцора, его выносливости, способности быстро восстанавливаться после нагрузок. Пилатес для решения этих целей – лучший вариант.
Такие известные танцоры как Джордж Баланчин и Марта Грэм лично приходили на занятия к основателю методики Джозефу Пилатесу, а затем направляли к нему своих учеников.
За счет выравнивания тела и осознания того, как оно движется в пространстве, танцорам удается выполнять с легкостью даже сложные движения. Например, поворот во внешнем вращении – один из главных элементов классического балета. Снижается нагрузка на суставы, улучшается баланс, повышается выносливость, улучшается осанка. И это не просто слова – это факты, доказанные многочисленными исследованиями. Одно из них показало, что танцоры, которые занимались пилатесом на протяжении 12 недель, стали удерживать танцевальную позицию с поднятой ногой в среднем на 9 секунд дольше.
На ноги, в частности – на стопы, в танцах приходится большая часть нагрузки. Именно поэтому в пилатесе этим частям тела уделяется максимум внимания. Используются упражнения, способствующие укреплению свода стоп, улучшению подвижности суставов. Выполняя регулярно эти упражнения, танцоры повышают свою скорость и маневренность.
Благодаря пилатесу танцорам удается развить силу и выносливость, сохранив массу тела. Кроме того, спокойные занятия, направленные на контроль движения тела, позволяют танцорам восстановить эмоциональное состояние и настроиться на новые достижения.
------------------------------------------—
vosstanovimmed.ru - Фитнес. СПА. Адаптивная реабилитация - современно оснащенное отделение, где представлены: Широкий спектр фитнес и СПА услуг в условиях профессионального медицинского экспертного подхода к оздоровлению и всё это на высшем уровне и по приятным ценам; Это центр с уникальным сочетанием обычных спортивных программ и грамотным их воплощением;
Это целый арсенал профессиональных услуг по профилактике гиподинамии; коррекции фигуры и формирования силуэта; профилактике и коррекции функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата и общего здоровья, а также эффективного лечения различных патологий опорно-двигательного аппарата: радикулита, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, сколиоза, артрозов, болей в спине и др.
Наш телефон: +7 (495) 476-41-54
Наш сайт: https://vosstanovimmed.ru/
Наш адрес: ул. Дмитрия Ульянова, 11, корп. 2, Москва, Россия, этаж 1