Приветствую вас, мои любознательные!🤗
Предлагаю разобрать, почему ребёнку важно обладать эмоциональным интеллектом. Поделюсь с вами полезными советами по этой теме.
Почему ребенку важно контролировать эмоции?
Эмоциональный интеллект - это совокупность навыков и знаний, с помощью которых человек может контролировать и управлять не только своими эмоциями, но и эмоциями окружающих людей.
Малыш с детства начинает испытывать спектр различных эмоций: смех, плачь, грусть, радость, волнение.
Чем старше становится ребёнок, тем больше людей появляется в его окружении, следовательно, больше нового и неизведанного, ему важно научиться управлять своим эмоциональным состоянием, понимать его природу.
Полезные советы и упражнения для дошкольников
1.Не запрещайте малышу «чувствовать».
Не стоит говорить ребёнку, что плакать - плохо, обижаться - нельзя, быть слишком веселым - не воспитанно. Дайте ему познать все ощущения, не запрещайте, а обсуждайте состояние, как его пережить правильно. Вы ведь не хотите вырастить безразличную ко всему личность?
2.Анализируйте вместе.
Малыш грустит, не стоит подавлять его эмоции, отвергать, лучше подойти, узнать о его переживаниях, тревогах, причине такого состояния. Проведите с ним время, поиграйте, попробуйте поднять настроение ребёнку, показать, как можно выйти из ситуации. Пример покажет, что важно не зацикливаться на своих тревогах и отвлекаться, чтобы не «попасть» в эмоциональное выгорание.
3.Показывайте, как правильно.
Пока малыш не вырос, он берет пример со своих родителей. «Если мама каждый день грустит и ругается со всеми, значит я сяду в уголок и тоже погрущу», но есть ещё и положительный пример: «Папа постоянно делает комплименты маме и дарит ей цветы, значит я тоже нарисую ей открытку, чтобы она просто улыбнулась и я в ответ». А что конкретно подумает ваш ребёнок, зависит от вас самих, от наставников, которые пока что играют важную роль во взрослении малыша.
4.Дыхательные методики и спорт.
Это самый известный, но простой и полезный способ избавиться от волнений, переживаний или справиться с порывом эмоций. Можно посчитать до десяти, сделать несколько глубоких вдохов, выдохов, как правило, это всегда помогает и даже взрослому человеку. Но ещё можно использовать физическую активность, например, попрыгать на месте, либо сделать пару приседаний.
5. Обнуляем эмоцию.
Простой способ научить дошкольника справляться с эмоциями - показать, как переживать их. Один из способов такой:
Когда ваш малыш обижен, расстроен, предложите ему представить эмоцию в качестве монстра, нарисовать его во всех красках, а после сделать добрым. Подумать, что можно сделать с чудищем, чтобы он стал добрым...
Несмотря на перечисленные методики, не забывайте, что дошкольникам свойственна импульсивность, они по своей физиологии ещё не умеют сдерживать и правильно переживать эмоции. Ваша задача - научить их этому, чтобы в будущем было проще справляться с ними.
Как вы считаете, важно ли научить ребёнка управлять своими эмоциями?
Ваша бегущая по волнам…🌊