Это было 7 августа, когда я понял, насколько токсичными и вызывающими привыкание стали для меня Instagram и TikTok за последний год.
Будучи любопытным 18-летним юношей, я копался в YouTube, когда эта лекция Ted Talk от
Кэла Ньюпорта
показался мне.
Так что я начал это путешествие не только для того, чтобы сосредоточиться на вступительных экзаменах в университет, но и чтобы понять, насколько я зависим от социальных сетей.
Поскольку у меня есть память, я помню, как просыпалась и отправляла костры через Snapchat, чтобы не нарушить полосу, или смотрела на моделей в Instagram, которые, как я знаю, никогда не появятся в моей жизни, это истощало мою энергию, и я была очень подавлена.
Поэтому в целях заботы о себе я сказала "хватит" и решила сделать шаг в сторону от толпы, по крайней мере, на некоторое время.
Первые 30 дней
Пока я записывала свои ощущения, я поняла, что была очень недовольна результатами, которые получала. Я чувствовал себя изолированным и тревожным, и это было связано с тем, что я внезапно изменил свой распорядок дня, отказался от привычки и не заменил свое время другим продуктивным делом. (Такого я не ожидала) .
Первые две недели было очень тяжело, но потом я начала отличать главное от второстепенного в своей жизни, и социальные сети больше не были частью главного.
От 30 до 60 дня
Этот период, вау.
Я никогда раньше не чувствовал такого МИРА в своей жизни. Я помню, что ходила в спортзал 3 дня в неделю (я всегда так делала), но я начала менять свой режим в те дни, когда я туда не ходила.
До последних трех недель я жила недалеко от пляжа, в Мар-дель-Плата, Буэнос-Айрес. Поэтому после посещения виртуальных занятий по вторникам и четвергам я стал надевать AirPods и отправляться на долгие прогулки по берегу моря, наблюдая, как волны разбиваются друг о друга.
Эти прогулки сопровождались подкастами от различных гениев, таких как
Лекс Фридман
Эндрю Губерман или
Навал Равикант
(я настоятельно рекомендую вам послушать некоторые из этих подкастов, эти люди настолько скромны и мудры, что действительно стоит поучиться тому, как они думают).
Итак, в этот период я начинаю понимать, что на самом деле означает ощущение покоя, чувствую себя выше, чем раньше, и наслаждаюсь каждой деталью природы.
И я думаю, что главной причиной этого была всего лишь ОДНА вещь: я перестал сравнивать себя с другими мужчинами, похожими на меня.
От 60 до 90
Ну, я стал бессмертным, шучу я, или нет... .
Правда в том, что, судя по моему опыту, на этом этапе произошли две важные вещи:
Во-первых, я начал замечать, что у меня резко улучшилась концентрация внимания, прерывистость внимания действительно исчезла, и я чувствовал себя умнее, чем раньше, я не знаю точно причину этого, но я чувствовал себя именно так.
И во-вторых, я снова начал чувствовать себя изолированным (не то, что вы ожидали!). Но я знаю причину этого, и в основном я чувствовала себя так, потому что начала жить одна, здесь, в Буэнос-Айресе. Поэтому я думаю, что, возможно, я снова буду общаться с людьми в социальных сетях, но уже с другой, совершенно новой точки зрения.
Итак, подводя итог, я думаю, что очень важно дать себе передышку от социальных сетей, там инженеры работают 24 часа в сутки 7 дней в неделю, чтобы заставить вас провести там большую часть вашего времени, заставляя вас искать какие-то действительно бесполезные вещи, о которых до этого момента вы и не подозревали, что они вам понадобятся .
Но, правда в том, что мы живем в обществе, и 99% людей ведут такой образ жизни. Так что если вы хотите взглянуть на общество с другой стороны, давайте, попробуйте. В противном случае я настоятельно советую вам перестать следить за многими людьми, которые вам безразличны, и перестать сравнивать себя с какой-нибудь моделью Dolce & Gabbana.
Пока что у вас есть потенциал как у личности, которым вы не воспользовались. Вы уникальны, поэтому превратите свои достоинства в максимальную силу своей личности и работайте над своими слабостями, чтобы каждый день становиться немного лучше, и с упорством вы окажетесь в том положении, к которому стремились раньше. Время все расставляет по своим местам.
Личностный рост
Личностное развитие
Продуктивность
Здоровье
