🌞Дорогие читатели! 🌞
Сегодня я хочу поделиться с Вами полезной информацией о закаливании малышей.
Если начать говорить на эту тему, то что мы знаем о закаливании в целом?
Обычно всё ограничивается следующим: нужно обливаться прохладной водой, ходить дома босиком, детей водить в бассейн, тогда мы все будем меньше болеть... Согласны?
Если Вы знаете о закаливании другую информацию, пожалуйста делитесь в комментариях под этой статьёй.
Итак, в чем сущность закаливания?
Сущность закаливания заключается в развитии способности организма приспосабливаться к различным условиям окружающей среды, и в первую очередь к её температурным изменениям.
По характеру воздействия закаливающие процедуры подразделяют на местные и общие.
Неправильное закаливание может принести малышам вред вместо ожидаемой пользы, поэтому следует выполнять следующие правила:
1. Обязательно учитывать индивидуальные особенности ребёнка;
2. Начинать закаливание с малых доз, а затем в зависимости от самочувствия ребёнка постепенно увеличивать дозировку;
3. Выполнять закаливающие процедуры вне зависимости от времени года, выполнять их систематически и постепенно.
4. При проведении закаливающих процедур обязательно нужно внимательно следить за самочувствием ребёнка, его аппетитом, сном и массой тела.
При многократном повторении закаливающие процедуры помогут выработать условный рефлекс в виде быстрой реакции кровеносных сосудов на воздействие холода и тепла.
Важно! Не проводите закаливающие процедуры насильно, обязательно нужен положительный настрой малыша, чтобы у него не возникало чувство страха.
Во время проведения процедуры ласково разговаривайте со своим ребёнком. Эффект от закаливания достигается, когда малыш получает удовольствие от процесса.
Мероприятия по закаливанию состоят из трёх основных элементов:
1. Закаливание воздухом ( прогулки, воздушные ванны в комнате и вне помещения, сон на свежем воздухе).
2. Водные процедуры ( сухие и влажные обтирания, обливания, душ, купание, грудничковое плавание и занятия в бассейне для деток старшего возраста, специальные ванны, например, хвойные).
3. Закаливание светом (свето-воздушные, солнечные ванны, искуственное ультрафиалетовое облучение).
В следующих публикациях мы рассмотрим различные виды закаливания подробно.
Лично я с сыном очень много гуляла на свежем воздухе с рождения, занималась плаванием сначала дома в ванной, потом с тренером. Сейчас мы временно заменили плавание развивающей гимнастикой, периодически дома я делаю специальные соляные, травяные или хвойные ванны, а также продолжаем гулять.
Как и во всех процедурах есть противопоказания по применению закаливающих процедур:
1. Острые заболевания с высокой температурой;
2. Острые желудочно-кишечные расстройства;
3. Резко повышенная нервная возбудимость;
4. Заболевания сердца;
5. Выраженная анемия и резкое истощение;
6. Нарушение сна и негативное отношение к закаливающим процедурам у малыша.
Надеюсь, моя статья была Вам полезной и интересной.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь своим опытом в комментариях и задавайте интересующие Вас вопросы.