В России более трети населения( сейчас речь пойдет о молодых и взрослых людях) привержены зависимости от сладкого , причем многие даже не подозревают об этом!
В перерыв можно перекусить чаем с конфетами или "еще лучше" каким-нибудь батончиком шоколадным. ведь сладкое полезно для мозга и вообще сладкое подавляет депрессию. Что сладкое вредно кушать? Конечно нет сладкое нужно организму, все правильно, чтобы подавлять депрессивное настроение и для мозга. НО , во-первых нужно знать норму, не значит же это , что мы полностью должны перейти на сладкое, во -вторых, не всякий сладкий продукт полезен, не все сладости приносят нам энергию, помогают бороться с депрессией! Скорее , наоборот захламляют и без того нагруженный организм.
Что же тогда делать?
Вы можете кушать и конфеты и батончики , но лишь в крайних случаях ( редко) , когда прям очень хочется сладкого, прямо не вмоготу!
Есть еще один способ - замечательный салат " Щетка " из простых ингредиентов, очень сладкий на вкус, помогает почистить организм и уменьшит желание есть сладкое, за счет того, что правильно расходует глюкозу в крови.
Диабетикам вообще нужно кушать его каждый день
Итак, нам нужно 500 гр капусты натереть на крупной терке,тоже самое со свеклой и морковью ! Все в сыром виде натереть , смешать в одной глубокой посуде и залить лимонным соком( выдавить один целый или пол лимона, по вкусу). Разделите этот салат на 5 раз( на 5 приемов пищи).
Употребляя такой салат, вы выведите лишний сахар, который отложился бы в жировые запасы.
Вот так! Будьте здоровы !