День, когда браку пришёл конец – ещё не финальная точка жизни, поэтому этот этап нужно просто пережить, совладав со своими эмоциями. Во время бракоразводного процесса или сразу после него психологи советуют с головой погрузиться в дела, даже если они служат дополнительным источником стресса – так женщине удастся отвлечься от своих переживаний по поводу расставания с теперь уже бывшим супругом.
В постразводный период самое время побаловать себя. Приготовьте себе любимой вкусный ростбиф, устройте день релакса в салоне красоты, послушайте любимую музыку, хотя бы на день забыв о рутине. Однако не стоит брать на работе слишком длинный отгул, даже если начальство не препятствует этому. Возвращение на работу позволит как можно скорее забыть весь ужас расставания с супругом.
Чтобы как можно скорее вычеркнуть этого человека из жизни и выкинуть из сердца, сделайте так, чтобы ничего в окружении не напоминало о нём. Не стоит хранить личные вещи и фотографии бывшего мужа. Если он тянет с их вывозом, то следует беспощадно расправиться со всеми его пожитками, подумав, в первую очередь, о своём психологическом комфорте. Когда со следами прошлой жизни покончено, нужно вступить в новую. Начните её с новой причёски, имиджа и полного обновления гардероба, что будет символизировать новую страницу в вашей истории.
Не стоит замалчивать свою проблему и носить всё это в себе – делитесь с подругами. Конечно, не стоит плакаться о своём разводе каждой встречной знакомой – так вы прослывёте занудой, но вот устроить реабилитирующие душу женские «посиделочки» с лучшей подругой, с который вы знакомы с детства, придётся весьма кстати. Хорошая подруга всегда поддержит и успокоить, вселит надежду на светлое будущее. Неплохо было бы записаться в группу поддержки, где обсуждать проблему с «друзьями по несчастью» и найти личного психолога.
Категорически нельзя опускать руки и ставить на себе крест. Женщины, которые предаются постразводной депрессии и запускают себя, чаще всего застревают в этом состоянии надолго и потом в течение многих лет не могут наладить свою личную жизнь. Чтобы этого не произошло, нельзя отметь привычных походов в спортзал, салоны красоты, модные магазины и бутики. Помните, чем больше вы будете любить себя, тем выше вы будете казаться в глазах противоположного пола, а мужчины любят знающих себе цену женщин.