1. Не стоит нагружать себя большим количеством дел. Планируйте так, чтобы все задачи было реально выполнить за то время, которое вы себе дали. В противном случае вы рискуете не выполнить всё, что хотели и будете испытывать чувство вины перед собой. Потому, чтобы так не происходило, следует выделить несколько приоритетных задач и начать выполнять их. Так не пропадёт мотивация продолжать планировать свой день.
2. Самыми первыми выполняйте дела, которые долго откладывали.
3. Записывайте свой список дел в ежедневнике, но если бумажный формат вам не удобен, то можно пользоваться заметками в телефоне. Или же скачать специальные приложения для планирования, на сегодняшний день их достаточно много и есть из чего выбрать. Главное - это чтобы вам было удобно.
4. Расставляйте дедлайны, то есть краткие сроки выполнения дел.
5. Большие дела следует разбить на более мелкие.
6. Каждый день выделяйте одно главное дело, самое приоритетное.
7. Планировать свой день следует заблаговременно. Обычно это делают вечером, чтобы утром уже приступить к выполнению задач и не тратить время на составление плана дня.
8. Хвалите за выполненные дела, вознаграждайте чем-то приятным.
9. Не стоит забывать об отдыхе. Вы должны быть в ресурсе. А иначе можете впасть в такое состояние, из которого выйти сложно. Давайте себе отдыхать и расслабляться.
10. Не отвлекайтесь на незначительные бытовые дела.
11. Отследите свою биологическую активность. В какие часы у вас больше всего энергии? Вот в это время и стоит приниматься за дела.
12. Не стремитесь к идеальности. Это довольно размытое понятие и лучше просто сделать, чем доводить всё до идеала и застрять на одном деле, забыв про остальные.
13. Правильно распределите дела, выделите те, у которых высокий приоритет. Их следует выполнять в первую очередь.
14. Отмечайте выполненные дела. Галочкой, плюсиком, неважно. Это будет такое "поглаживание" за продуктивность. Подобное действие мотивирует на выполнение новых задач.
15. Беритесь за дело немедля.
#планирование #список дел #to do list #распорядок дня #саморазвитие #перемены #новая жизнь #улучшение жизни #психология #тайм менеджмент
