Всем привет!
Сегодня отчет о меню первого дня моего экономного эксперимента - "питание на 100р в день". Всего же от начала меню с подсчетами это был юбилейный, сотый день)).
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Сейчас у меня идет эксперимент - питаюсь неделю на 100р в день и все также считаю калории.
Свои добавки - псиллиум и коллаген, я не отменила, все же это не еда.
Завтрак
Вот тут правда я немного шиканула, спросонья не полумавши и кофе не взбодрившись😅. Сразу два яйца мне теперь слишком накладно, на неделю всего десяток, и яйца еще нужны в готовку. Но пока - гуляем, режь последний огурец😅😅😅.
- Гречневая крупа +кефир
- Яйца вкрутую
- Чай😔
Приготовила еще и хлеб, но он оказался ни к чему.
Обед
Вся еда на сегодня была уже готова, что, конечно, сделало ее чуть менее вкусной, чем свежеприготовленная, но зато как же это удобно. Впрочем, щи у нас всегда не один день живут. Помимо щей полагался бутерброд с самодельным паштетом.
- Щи + сметана
- Хлеб + паштет
Ужин
Не знаю, что я скажу вечером в среду, так как таких ужинов у меня три, но сегодня ужин мне очень. Неказистая и излишне пахучая рыбешка путассу в котлетах оказалась очень вкусной. Рыбные котлеты отлично сочетаются с булгуром, впрочем с ним все хорошо сочетается.
- Салат капуста + морковь
- Котлеты из путассу +булгур
Перекус
Обденные щи пролетели как то незаметно, пришлось устроить перекус, хотя планировала теперь обходиться без них.
Кстати,чай вприкуску с кусочками яблока - это вкусно.
Итого
Как то так...
Первый день экономного марафона (?) завершился, вроде бы все не так уж грустно👌.
В целом нормальный день получился, правда не хватало кофе, особенно на завтрак. И вспомнила, что сильно удивило в комментариях, почему то люди называют мою небольшую экономию "жёсткой". Разве ж это жестко, целых 100 рублей в день, некоторые умудряются такую сумму на неделю растянуть. Меню так точно на жесткую экономию не тянет, по крайней мере, меню первого дня.
Если вы решили кардинально изменить свой рацион, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.
#экономия